Run.GPS Community Server - Hinterm Kloster nahe Gelbenholzen (Germany)

Überblick

Titel:

Hinterm Kloster

Sportler:

MosesT

Sportart:

Jogging

Ort:

Gelbenholzen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:41	8.98	06:41	3	6	126	96	136
1.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	138	133	142
2.00	1.00	06:23	9.40	06:23	0	0	139	137	144
3.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	0	140	137	142
4.00	1.00	07:58	7.53	07:58	1	40	147	132	167
5.00	1.00	07:47	7.71	07:47	0	0	145	134	168
6.00	1.00	07:17	8.24	07:17	0	0	140	136	151
7.00	1.00	09:06	6.59	09:06	14	21	140	129	150
8.00	1.00	07:30	8.00	07:30	2	12	142	137	146
9.00	1.00	07:10	8.37	07:10	22	3	136	128	145
10.00	1.00	07:38	7.86	07:38	0	0	140	131	149
11.00	0.14	00:28	17.83	03:22	0	0	155	150	158

Zeit

Datum/Zeit:

18.06.2016 15:17:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:20:54

Aktive Zeit:

0.01:20:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.56	9.33	06:26	3	14	130	96	142
0.00:10:00	10:00	1.56	9.36	06:25	16	19	139	133	144
0.00:20:00	10:00	1.39	8.33	07:12	4	11	138	132	148
0.00:30:00	10:00	1.27	7.63	07:52	7	61	151	134	168
0.00:40:00	10:00	1.37	8.22	07:18	33	17	140	136	151
0.00:50:00	10:00	1.12	6.73	08:55	14	23	140	129	150
0.01:00:00	10:00	1.37	8.23	07:17	9	16	140	131	145
0.01:10:00	10:00	1.34	8.05	07:27	43	0	137	128	149
0.01:20:00	00:54	0.16	10.47	05:44	0	0	152	143	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:15 /km

Max. Tempo:

03:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.10.2018	970.23	00:04
03.06.2016	20.47	02:56
07.10.2016	19.23	03:07
02.03.2016	17.34	03:28
10.01.2016	17.06	03:31
28.01.2016	13.67	04:23
14.02.2016	11.78	05:06
20.05.2017	9.45	06:21
Dieses Training	8.26	07:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1165 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	74%
Anaerob 144 - 161 bpm	21%
Maximum 162 - 180 bpm	3%