Run.GPS Community Server - Helferskirchen-Tour nahe Wittgert (Germany)

Überblick

Titel:

Helferskirchen-Tour

Sportler:

mweber

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Wittgert (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	35:02	3.43	17:31	23	88	0	0	0
2.00	2.00	11:57	10.04	05:58	16	130	0	0	0
4.00	2.00	19:42	6.09	09:51	492	416	0	0	0
6.00	2.00	22:00	5.45	11:00	52	90	0	0	0
8.00	2.00	23:01	5.21	11:31	36	0	0	0	0
10.00	2.00	06:23	18.80	03:11	45	0	0	0	0
12.00	2.00	12:39	9.49	06:20	59	21	0	0	0
14.00	2.00	10:03	11.94	05:02	31	56	0	0	0
16.00	2.00	06:56	17.31	03:28	26	4	0	0	0
18.00	2.00	10:46	11.15	05:23	9	29	0	0	0
20.00	2.00	11:04	10.84	05:32	32	18	0	0	0
22.00	1.45	13:50	6.28	09:33	0	31	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.08.2008 10:28:00

Dauer:

0.03:03:28

Aktive Zeit:

0.02:19:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.27	3.80	15:48	23	12	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.79	5.36	11:11	26	173	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.00	5.99	10:01	13	50	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.19	6.56	09:09	65	29	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.59	4.76	12:36	51	63	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.67	11.00	05:27	120	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.24	9.72	06:10	42	77	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.43	13.30	04:31	38	31	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.69	8.06	07:26	39	44	0	0	0
0.03:00:00	03:28	0.60	10.34	05:48	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:57 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
oberhalb sayntal 27.07.2008	11.22	05:21
Dieses Training	7.67	07:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1603 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:00:26	0.00	304	0
2	00:53	0.00:41:56	3.27	470	0
3	04:02	0.00:51:34	4.67	478	0
4	05:49	0.00:56:26	5.05	478	0
5	00:49	0.01:04:13	5.46	454	0
6	06:14	0.01:10:14	6.67	424	0
7	00:11	0.01:22:47	7.52	449	0
8	00:21	0.01:25:01	7.68	471	0
9	00:17	0.01:26:28	7.76	485	0
10	00:19	0.01:27:53	7.94	456	0
11	01:42	0.01:32:18	8.36	438	0
12	03:20	0.01:37:16	8.73	438	0
13	00:29	0.01:41:21	8.87	435	0
14	00:36	0.01:42:46	8.96	430	0
15	02:17	0.01:43:58	9.01	427	0
16	00:22	0.01:46:49	9.08	421	0
17	00:27	0.01:57:44	11.98	364	0
18	00:22	0.01:59:49	12.44	321	0
19	01:37	0.02:09:13	13.81	305	0
20	00:14	0.02:11:20	14.02	330	0
21	00:40	0.02:12:06	14.10	340	0
22	00:47	0.02:33:32	19.15	343	0
23	00:15	0.02:35:39	19.30	354	0
24	01:29	0.02:40:04	20.16	345	0
25	05:49	0.02:51:09	22.19	336	0
∑	39:59