Run.GPS Community Server - Heimfahrt Lechenich/Hürth nahe Heddinghoven (Germany)

Überblick

Titel:

Heimfahrt Lechenich/Hürth

Sportler:

UdoH

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Heddinghoven (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:08	16.82	03:34	6	15	149	102	162
2.00	2.00	08:50	13.58	04:25	12	9	159	127	179
4.00	2.00	07:53	15.22	03:57	9	15	165	153	180
6.00	2.00	08:01	14.97	04:01	3	26	171	165	177
8.00	2.00	07:29	16.04	03:45	30	14	163	146	177
10.00	2.00	07:40	15.65	03:50	22	22	167	157	178
12.00	2.00	08:28	14.17	04:14	34	11	158	128	176
14.00	0.98	05:25	10.83	05:32	0	0	157	128	181

Zeit

Datum/Zeit:

07.06.2015 18:01:00

Dauer:

0.01:00:57

Aktive Zeit:

0.00:58:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.42	17.03	03:31	6	10	145	102	159
0.00:05:00	05:00	0.97	11.59	05:11	0	0	153	127	162
0.00:10:00	05:00	1.43	17.17	03:30	8	5	162	131	179
0.00:15:00	05:00	0.96	11.58	05:11	0	0	170	157	180
0.00:20:00	05:00	1.55	18.58	03:14	11	11	161	153	175
0.00:25:00	05:00	1.24	14.94	04:01	3	14	170	166	175
0.00:30:00	05:00	1.28	15.36	03:54	12	17	170	152	177
0.00:35:00	05:00	1.31	15.74	03:49	24	7	162	146	178
0.00:40:00	05:00	1.20	14.38	04:10	11	21	169	161	177
0.00:45:00	05:00	1.33	15.91	03:46	19	0	154	128	166
0.00:50:00	05:00	1.23	14.76	04:04	15	6	163	139	176
0.00:55:00	05:00	1.04	12.44	04:49	7	8	161	140	181
0.01:00:00	00:57	0.02	1.34	44:56	0	0	131	128	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:53 /km

Max. Tempo:

02:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Heimfahrt Lechenich/Hürth 28.08.2008	20.93	02:52
07.09.2008	20.31	02:57
19.10.2008	19.65	03:03
16.04.2011	18.52	03:14
31.07.2008	18.42	03:15
20.06.2009	18.38	03:16
15.11.2008	18.22	03:18
14.08.2008	17.84	03:22
Dieses Training	14.74	04:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1061 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

1.52 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	0%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	1%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	3%
Aerob 133 - 151 bpm	14%
Anaerob 152 - 170 bpm	50%
Maximum 171 - 190 bpm	32%