Run.GPS Community Server - Heideblütenwanderung nahe Undeloh (Germany)

Überblick

Titel:

Heideblütenwanderung

Sportler:

tomylee

Sportart:

Jogging

Ort:

Undeloh (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	30:37	3.92	15:19	17	3	0	0	0
2.00	2.00	32:02	3.75	16:01	16	6	0	0	0
4.00	2.00	47:29	2.53	23:45	0	48	0	0	0
6.00	2.00	24:21	4.93	12:11	1	10	0	0	0
8.00	2.00	20:26	1.49	40:13	10	23	0	0	0
10.00	2.00	41:03	2.92	20:32	25	11	0	0	0
12.00	2.00	30:13	3.97	15:07	27	44	0	0	0
14.00	2.00	28:02	4.28	14:01	32	25	0	0	0
16.00	2.00	23:28	5.11	11:44	38	10	0	0	0
18.00	1.06	12:31	5.07	11:50	20	7	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.09.2016 13:11:00

Dauer:

0.05:50:12

Aktive Zeit:

0.05:14:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.98	3.97	15:08	17	2	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.87	3.74	16:01	15	5	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.91	3.83	15:41	3	50	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.18	2.36	25:24	3	8	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.15	4.30	13:57	9	21	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.04	0.08	07:48	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.63	1.26	47:48	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.41	2.83	21:14	9	9	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.86	3.71	16:10	28	16	0	0	0
0.04:30:00	30:00	1.90	3.80	15:47	28	32	0	0	0
0.05:00:00	30:00	2.48	4.95	12:07	57	25	0	0	0
0.05:30:00	20:12	1.65	4.89	12:17	23	17	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

16:29 /km

Max. Tempo:

05:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Nachmittagslauf 06.04.2014	11.72	05:07
Mittagslauf 17.03.2013	10.70	05:37
Nachmittagslauf 10.12.2015	10.69	05:37
Nachmittagslauf 15.02.2015	10.52	05:42
Lauf am Nachmittag 20.11.2016	10.47	05:44
Mittagslauf 07.02.2016	10.29	05:50
Nachmittagslauf 02.04.2014	9.97	06:01
Nachtlauf 28.04.2016	9.97	06:01
Dieses Training	3.27	18:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1711 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:00:34	0.02	81	0
2	00:07	0.00:02:18	0.12	79	0
3	00:30	0.00:03:22	0.14	79	0
4	00:08	0.00:04:28	0.18	79	0
5	00:23	0.00:11:14	0.61	73	0
6	01:03	0.00:27:29	1.83	65	0
7	00:09	0.00:32:20	2.09	67	0
8	00:12	0.00:34:21	2.21	67	0
9	00:15	0.00:39:34	2.51	70	0
10	00:24	0.00:46:13	2.97	71	0
11	01:16	0.00:48:53	3.12	66	0
12	00:09	0.00:50:29	3.13	66	0
13	00:10	0.01:14:39	4.84	68	0
14	00:19	0.01:17:54	5.04	74	0
15	00:21	0.01:47:05	5.77	104	0
16	00:26	0.02:01:45	7.04	111	0
17	00:08	0.02:05:16	7.22	115	0
18	00:18	0.02:22:03	8.57	127	0
19	00:41	0.02:26:02	8.83	123	0
20	00:07	0.02:27:33	8.89	122	0
21	00:06	0.03:20:53	9.14	119	0
22	00:49	0.03:32:08	9.88	128	0
23	01:33	0.03:38:33	10.31	128	0
24	00:09	0.03:44:52	10.65	134	0
25	00:08	0.03:45:43	10.69	135	0
26	00:52	0.03:47:04	10.78	135	0
27	04:21	0.03:50:30	10.98	131	0
28	01:25	0.04:07:34	11.64	121	0
29	00:06	0.04:09:04	11.65	121	0
30	01:35	0.04:13:10	11.90	117	0
31	00:19	0.04:15:19	11.97	115	0
32	05:22	0.04:34:26	13.32	132	0
33	00:13	0.04:46:41	14.03	133	0
34	01:23	0.04:52:18	14.46	129	0
35	00:50	0.04:58:49	14.89	122	0
36	00:37	0.05:01:35	14.95	122	0
37	00:37	0.05:45:44	18.72	98	0
∑	27:37