Run.GPS Community Server - Hei nahe Pilgerhof (Switzerland)

Überblick

Titel:

Hei

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Pilgerhof (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:06	19.67	03:03	12	38	133	91	154
2.00	2.00	05:53	20.40	02:57	5	31	151	140	162
4.00	2.00	03:40	32.73	01:50	17	8	139	119	156
6.00	2.00	03:37	33.18	01:49	30	8	137	105	161
8.00	2.00	03:56	30.51	01:58	85	0	133	100	163
10.00	2.00	03:58	30.25	01:59	70	0	128	106	145
12.00	2.00	08:49	13.61	04:25	17	6	116	80	147
14.00	2.00	06:35	18.23	03:18	34	32	123	76	137
16.00	1.32	04:16	18.52	03:14	9	28	127	99	138

Zeit

Datum/Zeit:

26.11.2012 17:15:00

Dauer:

0.00:46:54

Aktive Zeit:

0.00:39:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.60	19.15	03:08	11	28	130	91	147
0.00:05:00	05:00	1.71	20.57	02:55	6	32	148	140	162
0.00:10:00	05:00	2.22	26.67	02:15	9	18	147	133	159
0.00:15:00	05:00	2.96	35.47	01:41	62	8	130	100	161
0.00:20:00	05:00	2.55	30.64	01:57	81	0	137	116	163
0.00:25:00	05:00	1.92	23.08	02:36	63	3	125	106	147
0.00:30:00	05:00	0.78	9.38	06:24	0	0	110	80	137
0.00:35:00	05:00	1.04	12.49	04:48	25	30	111	76	132
0.00:40:00	05:00	2.32	27.86	02:09	10	25	132	125	138
0.00:45:00	01:54	0.21	6.58	09:07	0	0	117	99	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:18 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
ZHR Masters TT Series (E) 15.07.2021	39.79	01:30
Einzelzeifahren Doggen 07.08.2020	39.27	01:32
TT Doggen 25.06.2021	38.19	01:34
Einzelzeitfahren TT 13.06.2019	37.47	01:36
EZ Doggen 15.08.2013	36.36	01:39
Zwift - Zwift Time Trial Tuesday: Tempus Fugit (E) 26.10.2020	36.20	01:39
EZ Reichenburg 18.08.2011	36.09	01:40
Watopia Warmup 07.10.2020	35.93	01:40
Dieses Training	22.15	02:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

377 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

2.83 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,91 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:00:20	0.00	604	0
2	02:53	0.00:32:18	13.72	456	0
3	01:31	0.01:13:16	14.35	453	0
4	01:03	0.01:21:41	17.32	476	0
∑	05:57