Run.GPS Community Server - Heerhugowaard-Bergen an Zee nahe Heerhugowaard (Netherlands)

Überblick

Titel:

Heerhugowaard-Bergen an Zee

Sportler:

Felt100

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Heerhugowaard (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:21	14.74	04:04	77	46	0	0	0
5.00	5.00	17:24	17.24	03:29	10	10	0	0	0
10.00	5.00	20:31	14.62	04:06	10	6	0	0	0
15.00	5.00	30:31	9.83	06:06	21	35	0	0	0
20.00	5.00	15:39	19.17	03:08	22	18	0	0	0
25.00	5.00	19:20	15.52	03:52	33	30	0	0	0
30.00	5.00	14:18	20.98	02:52	16	8	0	0	0
35.00	5.00	13:54	21.58	02:47	39	32	0	0	0
40.00	4.74	14:41	19.37	03:06	32	25	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.04.2009 13:46:00

Dauer:

0.02:46:43

Aktive Zeit:

0.02:26:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.91	14.72	04:05	77	46	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.29	15.88	03:47	10	12	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.48	16.45	03:39	10	8	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.46	10.39	05:47	17	23	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.08	15.23	03:56	16	13	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.06	15.17	03:57	35	43	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.54	19.63	03:03	26	8	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.86	20.58	02:55	57	47	0	0	0
0.02:40:00	06:43	2.06	18.42	03:15	18	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:17 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.07.2009	29.23	02:03
Olpe-Waldenburg-Dumicke-Olpe 31.08.2009	27.21	02:12
Runde um die Bigge, Lister durch Wörmge 07.09.2009	25.85	02:19
27.04.2009	25.49	02:21
Runde Bigge, längst die Lister, durch Wörmge 22.04.2009	25.43	02:22
25.04.2009	24.61	02:26
Heerhugowaard-Hoorn-Heerhugowaard 11.04.2009	24.28	02:28
Olpe-Kreuztal-Siegen-Kreuztal 30.08.2009	24.01	02:30
Dieses Training	16.10	03:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1406 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:10:43	18.63	15.80	03:48	47	61	0	0	0
2	0.00:00:16	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:04	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:16	0.00	0.23	20:52	0	0	0	0	0
5	0.01:35:23	26.11	16.43	03:39	90	121	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:13:41	3.52	11	0
2	01:02	0.00:15:19	3.53	10	0
3	00:54	0.00:26:34	6.45	-4	0
4	01:08	0.00:39:41	10.11	-1	0
5	00:47	0.00:50:45	13.08	-1	0
6	00:59	0.00:51:58	13.13	-2	0
7	00:42	0.01:08:32	18.01	0	0
8	01:43	0.01:56:01	18.63	12	0
9	00:46	0.02:05:02	19.02	5	0
10	02:34	0.02:08:26	19.18	7	0
11	00:41	0.02:13:56	19.54	11	0
12	01:26	0.02:29:53	24.87	-7	0
13	01:26	0.02:46:07	29.24	1	0
14	00:40	0.02:49:46	29.70	5	0
15	00:32	0.02:55:44	31.25	-1	0
16	00:30	0.03:09:58	36.67	-7	0
∑	16:28