Run.GPS Community Server - Hausberg nahe Sambach (Germany)

Überblick

Titel:

Hausberg

Sportler:

Peutal

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Sambach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:02	10.88	05:31	8	59	123	79	151
2.00	2.00	11:34	10.37	05:47	40	62	141	113	154
4.00	2.00	08:23	14.31	04:11	77	48	143	131	158
6.00	2.00	13:06	9.16	06:33	19	72	147	124	162
8.00	2.00	07:09	16.78	03:35	101	32	141	122	161
10.00	2.00	15:38	7.68	07:49	0	95	143	121	159
12.00	2.00	05:35	21.49	02:48	42	5	141	129	166
14.00	1.97	08:01	14.73	04:04	309	0	147	0	179

Zeit

Datum/Zeit:

18.03.2011 15:28:00

Dauer:

0.01:20:32

Aktive Zeit:

0.01:11:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.84	11.06	05:26	8	54	122	79	151
0.00:10:00	10:00	1.15	6.90	08:42	1	67	143	113	154
0.00:20:00	10:00	2.90	17.41	03:27	116	41	140	115	158
0.00:30:00	10:00	1.32	7.94	07:34	0	76	150	138	162
0.00:40:00	10:00	2.59	15.56	03:51	120	29	141	122	161
0.00:50:00	10:00	1.22	7.33	08:11	0	59	145	123	159
0.01:00:00	10:00	2.21	13.24	04:32	16	47	139	121	165
0.01:10:00	10:00	2.73	16.36	03:40	104	0	148	116	179
0.01:20:00	00:32	0.00	0.22	32:36	0	0	61	0	122

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:28 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.04.2011	12.87	04:40
21.06.2011	12.39	04:51
03.05.2011	12.24	04:54
10.04.2011	11.96	05:01
Dieses Training	11.90	05:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1211 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.39 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,75 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:52	0.86	17.89	03:21	0	0	103	77	124
2	0.00:15:54	2.13	8.05	07:27	122	8	141	80	154
3	0.00:21:40	4.29	11.87	05:03	177	126	145	112	163
4	0.00:14:50	3.20	12.93	04:38	172	247	143	122	161
5	0.00:09:05	1.12	7.41	08:06	236	219	148	123	159
6	0.00:16:09	4.37	16.21	03:42	187	341	141	116	179
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:03:13	0.86	215	0
2	01:23	0.00:19:06	2.99	335	0
3	01:50	0.00:40:56	7.28	338	0
4	00:56	0.00:54:50	10.48	276	0
5	01:05	0.01:04:46	11.60	341	0
6	02:21	0.01:18:11	15.97	233	0
∑	08:11