Run.GPS Community Server - nahe Sambach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Peutal

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Sambach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:14	10.68	05:37	0	78	127	81	164
2.00	2.00	09:24	12.77	04:42	14	56	138	124	158
4.00	2.00	09:20	12.86	04:40	95	78	146	143	153
6.00	2.00	14:34	8.24	07:17	51	82	143	143	143
8.00	2.00	14:26	8.31	07:13	403	430	143	143	143
10.00	2.00	04:36	26.09	02:18	51	3	142	123	160
12.00	2.00	05:34	21.56	02:47	44	15	143	122	164
14.00	1.29	05:42	13.53	04:26	84	0	138	106	152

Zeit

Datum/Zeit:

03.05.2011 10:32:00

Dauer:

0.01:14:54

Aktive Zeit:

0.01:01:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.82	10.94	05:29	0	66	124	81	145
0.00:10:00	10:00	1.98	11.87	05:03	6	71	139	124	164
0.00:20:00	10:00	2.25	13.48	04:27	106	78	146	142	153
0.00:30:00	10:00	0.79	4.75	12:37	0	0	143	143	143
0.00:40:00	10:00	2.74	16.47	03:39	41	44	143	143	143
0.00:50:00	10:00	0.97	5.83	10:18	0	0	140	123	143
0.01:00:00	10:00	3.95	23.69	02:32	107	3	143	122	164
0.01:10:00	04:54	0.78	9.57	06:16	0	0	138	106	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:02 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.04.2011	12.87	04:40
Dieses Training	12.24	04:54
10.04.2011	11.96	05:01
Hausberg 18.03.2011	11.90	05:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1104 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.45 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

92.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,68 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:14:54	15.29	12.24	04:54	368	369	140	80	164
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:31:47	6.42	291	0
2	02:29	0.00:35:07	6.63	313	0
3	06:20	0.00:52:27	9.89	385	0
4	02:50	0.01:12:04	15.27	228	0
∑	12:22