Run.GPS Community Server - Hash Wendeburg nahe Zweidorf (Germany)

Überblick

Titel:

Hash Wendeburg

Sportler:

FIDI02

Sportart:

Jogging

Ort:

Zweidorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:13	9.65	06:13	3	3	141	104	164
1.00	1.00	08:03	7.45	08:03	2	5	151	109	178
2.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	160	137	170
3.00	1.00	08:02	7.47	08:02	1	14	158	122	172
4.00	1.00	08:47	6.83	08:47	0	0	151	122	169
5.00	1.00	06:42	8.96	06:42	0	0	161	137	170
6.00	1.00	07:26	8.07	07:26	0	0	159	134	169
7.00	1.00	05:51	10.26	05:51	2	2	163	151	168
8.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	158	143	168
9.00	1.00	06:48	8.82	06:48	0	0	158	134	172
10.00	0.34	01:52	11.01	05:27	0	0	168	167	169

Zeit

Datum/Zeit:

10.11.2015 20:02:00

Dauer:

0.01:12:10

Aktive Zeit:

0.01:02:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.57	9.40	06:23	3	8	146	104	178
0.00:10:00	10:00	1.41	8.45	07:06	8	3	155	109	170
0.00:20:00	10:00	1.18	7.06	08:30	4	14	156	122	172
0.00:30:00	10:00	1.26	7.55	07:57	9	5	156	127	170
0.00:40:00	10:00	1.38	8.28	07:15	8	2	160	134	170
0.00:50:00	10:00	1.71	10.28	05:50	5	5	161	143	168
0.01:00:00	10:00	1.47	8.82	06:48	4	1	158	134	172
0.01:10:00	02:10	0.37	10.19	05:53	0	0	168	167	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:03 /km

Max. Tempo:

02:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Hash Hillerse 2 06.03.2016	10.30	05:49
Wendeburg Laufen 12.05.2015	10.09	05:57
Hash Wendeburg 17.11.2015	9.93	06:03
Braunschweig Laufen 28.04.2015	9.79	06:08
Hash Woltorf 28.07.2015	9.31	06:27
Vechelde Laufen 05.05.2015	9.27	06:28
Braunschweig Laufen 06.10.2015	8.98	06:41
2017-10-25T15:29:50.000Z 25.10.2017	8.94	06:43
Dieses Training	8.60	06:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1109 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

104 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:01:04	0.13	67	0
2	00:10	0.00:05:51	0.99	67	0
3	00:53	0.00:06:17	1.00	67	0
4	01:29	0.00:10:52	1.62	72	0
5	00:19	0.00:15:18	2.12	69	0
6	00:16	0.00:23:48	3.57	78	0
7	00:28	0.00:26:29	3.95	80	0
8	00:49	0.00:27:00	3.96	80	0
9	00:21	0.00:27:51	3.98	80	0
10	00:33	0.00:29:16	4.13	77	0
11	00:18	0.00:30:15	4.15	77	0
12	00:42	0.00:32:39	4.46	77	0
13	00:32	0.00:34:50	4.69	79	0
14	00:26	0.00:39:49	5.39	73	0
15	00:42	0.00:48:52	6.68	68	0
16	00:11	0.01:01:52	8.74	67	0
17	00:49	0.01:03:49	9.02	64	0
18	00:10	0.01:07:42	9.57	64	0
19	00:09	0.01:08:05	9.58	64	0
∑	09:23