Run.GPS Community Server - Hash Meinersen nahe Meinersen (Germany)

Überblick

Titel:

Hash Meinersen

Sportler:

FIDI02

Sportart:

Jogging

Ort:

Meinersen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:54	6.06	09:54	1	1	136	94	162
1.00	1.00	07:17	8.24	07:17	0	0	151	111	167
2.00	1.00	06:24	9.38	06:24	1	6	157	125	167
3.00	1.00	08:04	7.44	08:04	0	0	151	122	166
4.00	1.00	08:15	7.27	08:15	7	7	148	113	162
5.00	1.00	08:18	7.23	08:18	5	1	144	121	161
6.00	1.00	09:14	6.50	09:14	0	0	146	123	160
7.00	1.00	07:26	8.07	07:26	9	6	145	116	156
8.00	1.00	06:40	9.00	06:40	2	0	156	120	165
9.00	1.00	07:03	8.51	07:03	2	4	147	126	161
10.00	0.44	02:22	11.13	05:23	0	0	151	138	163

Zeit

Datum/Zeit:

15.12.2015 07:03:00

Dauer:

0.01:20:57

Aktive Zeit:

0.01:06:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.03	6.16	09:45	2	1	136	94	162
0.00:10:00	10:00	1.38	8.25	07:16	0	11	149	111	167
0.00:20:00	10:00	1.34	8.01	07:29	11	7	155	122	167
0.00:30:00	10:00	1.32	7.92	07:35	8	9	151	113	166
0.00:40:00	10:00	1.12	6.73	08:55	5	1	145	121	161
0.00:50:00	10:00	1.22	7.30	08:13	4	1	146	123	158
0.01:00:00	10:00	1.58	9.46	06:21	8	6	153	116	165
0.01:10:00	10:00	1.31	7.84	07:39	2	4	146	120	161
0.01:20:00	00:57	0.16	10.14	05:55	0	0	160	158	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:24 /km

Max. Tempo:

03:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Hash Hillerse 2 06.03.2016	10.30	05:49
Wendeburg Laufen 12.05.2015	10.09	05:57
Hash Wendeburg 17.11.2015	9.93	06:03
Braunschweig Laufen 28.04.2015	9.79	06:08
Hash Woltorf 28.07.2015	9.31	06:27
Vechelde Laufen 05.05.2015	9.27	06:28
Braunschweig Laufen 06.10.2015	8.98	06:41
2017-10-25T15:29:50.000Z 25.10.2017	8.94	06:43
Dieses Training	7.74	07:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1134 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

0.89 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:01:02	0.12	51	0
2	00:53	0.00:02:12	0.25	52	0
3	00:31	0.00:03:34	0.30	52	0
4	00:55	0.00:05:19	0.46	52	0
5	00:22	0.00:06:41	0.52	52	0
6	00:08	0.00:09:06	0.86	52	0
7	00:30	0.00:10:19	1.03	51	0
8	00:15	0.00:10:56	1.04	51	0
9	00:20	0.00:16:18	1.90	54	0
10	00:29	0.00:18:38	2.20	59	0
11	00:34	0.00:24:33	3.11	60	0
12	00:27	0.00:26:46	3.37	63	0
13	00:07	0.00:28:41	3.60	60	0
14	00:36	0.00:28:50	3.60	60	0
15	01:22	0.00:34:30	4.43	65	0
16	00:23	0.00:40:35	5.09	58	0
17	00:13	0.00:42:35	5.33	54	0
18	00:29	0.00:44:07	5.52	55	0
19	00:34	0.00:45:52	5.71	54	0
20	00:28	0.00:49:25	6.14	54	0
21	00:31	0.00:51:38	6.39	54	0
22	00:17	0.00:53:37	6.59	53	0
23	00:33	0.00:56:19	6.93	54	0
24	00:13	0.00:57:28	7.00	54	0
25	00:13	0.00:59:03	7.22	52	0
26	00:33	0.01:00:30	7.40	51	0
27	00:06	0.01:04:03	7.87	55	0
28	01:00	0.01:10:28	8.99	50	0
29	00:19	0.01:15:41	9.68	50	0
30	00:15	0.01:18:03	9.97	52	0
∑	13:56