Run.GPS Community Server - Hanoi Abendessen nahe Xóm Pho (Vietnam)

Überblick

Titel:

Hanoi Abendessen

Sportler:

wcdecker

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Xóm Pho (Vietnam)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	34:42	1.73	34:42	0	0	0	0	0
1.00	1.00	11:08	5.39	11:08	0	0	0	0	0
2.00	1.00	14:14	4.22	14:14	0	0	0	0	0
3.00	1.00	16:04	3.73	16:04	0	0	0	0	0
4.00	1.00	13:03	4.60	13:03	0	0	0	0	0
5.00	1.00	16:53	3.55	16:53	3	5	0	0	0
6.00	1.00	27:23	2.19	27:23	17	12	0	0	0
7.00	0.89	13:09	4.08	14:43	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.11.2014 18:10:00

Dauer:

0.02:26:38

Aktive Zeit:

0.01:09:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.46	1.38	43:24	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.14	3.43	17:29	13	13	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.40	4.21	14:16	18	10	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.38	4.15	14:26	9	9	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.29	3.88	15:29	6	11	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.81	2.42	24:51	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.82	2.46	24:22	0	0	0	0	0
0.02:20:00	06:38	0.58	5.29	11:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:50 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	3.23	18:35
Hanoi 2.Tag 13.11.2014	1.98	30:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

364 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

68.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,64 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:09:02	0.09	-2	0
2	01:25	0.00:10:26	0.13	5	0
3	01:02	0.00:12:03	0.17	3	0
4	00:31	0.00:16:06	0.33	-5	0
5	02:10	0.00:18:05	0.40	-9	0
6	00:35	0.00:22:53	0.63	-8	0
7	00:31	0.00:26:22	0.75	-1	0
8	04:45	0.00:30:00	0.89	0	0
9	00:44	0.00:39:09	1.49	-8	0
10	00:59	0.00:47:13	2.07	-20	0
11	00:39	0.00:49:05	2.15	-18	0
12	02:20	0.00:52:10	2.47	-22	0
13	01:02	0.00:55:01	2.70	-20	0
14	07:42	0.01:07:34	3.56	-19	0
15	01:22	0.01:15:44	3.97	-19	0
16	03:15	0.01:17:47	4.27	-14	0
17	01:06	0.01:25:53	4.72	-18	0
18	02:53	0.01:27:48	4.86	-16	0
19	01:05	0.01:35:42	5.43	-17	0
20	00:55	0.01:37:33	5.49	-18	0
21	02:39	0.01:46:19	6.02	-15	0
22	00:40	0.01:50:53	6.22	-14	0
23	00:45	0.01:51:57	6.25	-13	0
24	03:16	0.01:54:08	6.37	-15	0
25	00:37	0.02:05:26	6.65	-12	0
26	01:20	0.02:09:32	6.77	-26	0
27	00:55	0.02:13:30	7.03	-20	0
28	00:34	0.02:15:01	7.12	-18	0
29	00:31	0.02:16:05	7.15	-21	0
30	00:37	0.02:17:01	7.18	-20	0
31	00:32	0.02:18:01	7.21	-19	0
32	05:13	0.02:21:25	7.41	-20	0
∑	53:29