Run.GPS Community Server - Hanoi 2.Tag nahe Xóm Pho (Vietnam)

Überblick

Titel:

Hanoi 2.Tag

Sportler:

wcdecker

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Xóm Pho (Vietnam)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:22	0.86	09:22	0	0	0	0	0
1.00	1.00	07:09	8.39	07:09	0	0	0	0	0
2.00	1.00	12:46	4.70	12:46	0	0	0	0	0
3.00	1.00	30:54	1.94	30:54	0	0	0	0	0
4.00	1.00	39:02	1.54	39:02	0	0	0	0	0
5.00	1.00	26:13	2.29	26:13	0	0	0	0	0
6.00	1.00	26:16	2.28	26:16	4	76	0	0	0
7.00	0.92	27:34	1.99	30:05	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.11.2014 12:48:00

Dauer:

0.03:59:19

Aktive Zeit:

0.02:02:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.11	0.33	03:21	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.13	0.38	37:00	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.27	6.81	08:48	30	31	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.88	2.63	22:49	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.60	1.80	33:24	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.64	1.93	31:07	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.51	1.53	39:05	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.58	1.75	34:21	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.77	2.31	26:00	0	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	0.99	2.98	20:10	0	0	0	0	0
0.03:40:00	19:19	0.44	1.35	44:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

68.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

30:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

15:32 /km

Max. Tempo:

00:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Hanoi Abendessen 12.11.2014	3.23	18:35
Dieses Training	1.98	30:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

390 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,79 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:33	0.01:21:51	2.72	-9	0
2	03:10	0.01:25:19	2.82	-6	0
3	03:46	0.01:29:35	3.01	-4	0
4	01:14	0.01:36:06	3.22	-8	0
5	03:12	0.01:39:48	3.38	-12	0
6	02:15	0.01:51:43	3.58	13	0
7	08:27	0.01:54:21	3.80	35	0
8	25:28	0.02:07:38	4.31	30	0
9	06:03	0.02:33:21	4.70	-10	0
10	00:36	0.02:41:40	5.24	-11	0
11	13:30	0.02:42:35	5.27	-12	0
12	01:00	0.03:05:40	6.00	-91	0
13	00:34	0.03:07:15	6.04	-72	0
14	00:35	0.03:08:54	6.10	-41	0
15	01:02	0.03:10:57	6.17	-27	0
16	00:34	0.03:12:13	6.21	-30	0
17	03:21	0.03:15:49	6.40	-17	0
18	00:55	0.03:19:30	6.47	-17	0
19	00:32	0.03:20:43	6.50	-21	0
20	00:53	0.03:21:39	6.53	-21	0
21	00:46	0.03:24:50	6.64	-17	0
22	00:33	0.03:30:27	6.95	-20	0
23	00:32	0.03:32:29	7.03	-21	0
24	00:30	0.03:38:00	7.35	-40	0
25	01:13	0.03:38:45	7.37	-20	0
26	00:38	0.03:40:29	7.48	-10	0
27	05:22	0.03:42:38	7.56	-9	0
28	01:11	0.03:50:57	7.73	-7	0
29	00:45	0.03:53:14	7.82	-15	0
30	03:46	0.03:55:32	7.90	-3	0
∑	34:56