Run.GPS Community Server - Hamburg - Salzburg Grobplan nahe Kopfham (Germany)

Überblick

Titel:

Hamburg - Salzburg Grobplan

Sportler:

ike

Sportart:

Radfahren

Ort:

Kopfham (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

69.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	16:23	7.86	07:38	77	51	0	0	0
10.00	10.00	53:33	11.20	05:21	41	143	0	0	0
20.00	10.00	56:06	10.70	05:37	65	73	0	0	0
30.00	10.00	11:46	8.36	07:11	92	61	0	0	0
40.00	10.00	19:30	7.55	07:57	61	78	0	0	0
50.00	10.00	42:46	5.84	10:17	81	150	0	0	0
60.00	9.57	38:03	15.09	03:59	134	47	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.07.2012 11:06:00

Dauer:

0.07:58:10

Aktive Zeit:

0.04:39:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	7.05	7.05	08:30	61	33	0	0	0
0.01:00:00	00:00	11.38	11.38	05:16	42	130	0	0	0
0.02:00:00	00:00	10.11	10.11	05:56	82	85	0	0	0
0.03:00:00	00:00	6.44	6.44	09:19	70	55	0	0	0
0.04:00:00	00:00	8.30	8.30	07:14	62	33	0	0	0
0.05:00:00	00:00	9.04	9.04	06:38	19	110	0	0	0
0.06:00:00	00:00	4.42	4.42	13:34	22	77	0	0	0
0.07:00:00	58:10	12.82	13.23	04:32	193	80	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:01 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 70 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Hamburg - Salzburg Grobplan 26.07.2012	10.28	05:50
Hamburg - Salzburg Grobplan 20.07.2012	9.71	06:11
Dieses Training	8.73	06:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2505 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

191

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,20 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:01:45	0.14	475	0
2	02:46	0.00:26:42	6.23	445	0
3	00:44	0.00:29:51	6.26	450	0
4	00:56	0.00:32:14	6.47	453	0
5	04:13	0.00:34:14	6.54	451	0
6	01:10	0.00:39:04	6.62	447	0
7	04:55	0.00:40:25	6.65	446	0
8	03:11	0.00:45:32	6.73	447	0
9	01:05	0.00:49:16	6.83	448	0
10	01:43	0.00:50:33	6.84	447	0
11	00:39	0.00:52:30	6.88	448	0
12	00:55	0.00:53:34	6.91	448	0
13	02:32	0.00:55:33	6.97	447	0
14	01:05	0.00:58:36	7.01	446	0
15	02:02	0.01:00:15	7.06	445	0
16	00:37	0.01:32:55	13.53	481	0
17	00:54	0.01:43:32	15.63	531	0
18	04:03	0.01:46:46	16.00	545	0
19	02:55	0.01:51:50	16.13	549	0
20	01:10	0.02:04:51	19.41	534	0
21	00:44	0.02:11:52	20.28	552	0
22	04:31	0.02:31:17	26.62	535	0
23	03:06	0.02:35:55	26.67	534	0
24	03:10	0.02:40:45	26.77	536	0
25	00:47	0.02:44:27	26.84	535	0
26	01:32	0.02:46:51	26.92	540	0
27	04:38	0.02:49:25	26.97	546	0
28	04:46	0.03:10:14	31.18	544	0
29	11:08	0.03:15:12	31.22	547	0
30	01:44	0.03:26:42	31.34	558	0
31	04:32	0.03:29:05	31.39	560	0
32	05:02	0.03:33:44	31.47	560	0
33	06:50	0.03:39:00	31.58	561	0
34	01:44	0.03:50:38	33.15	515	0
35	23:43	0.04:25:24	42.59	491	0
36	06:28	0.04:49:20	42.87	493	0
37	03:02	0.04:56:00	42.98	492	0
38	00:56	0.05:07:05	44.90	499	0
39	04:54	0.05:18:12	46.35	544	0
40	03:12	0.05:25:11	46.93	547	0
41	04:15	0.05:40:47	50.80	552	0
42	29:20	0.05:52:35	52.27	581	0
43	02:48	0.06:33:42	54.59	600	0
44	00:42	0.06:39:22	54.93	598	0
45	02:17	0.06:40:21	54.96	599	0
46	00:36	0.06:43:48	55.07	617	0
47	02:07	0.06:47:50	55.36	615	0
48	01:37	0.06:56:04	56.32	627	0
49	07:59	0.07:08:22	58.35	662	0
50	01:50	0.07:30:42	63.15	557	0
51	00:38	0.07:32:56	63.18	558	0
52	02:01	0.07:53:57	69.44	526	0
53	01:02	0.07:57:07	69.56	526	0
∑	12:10