Jogging "HM Wachau" nahe Miesslingtal (Austria)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:HM Wachau
Sportler: levitikus1
Sportart:Jogging
Ort: Miesslingtal (Austria)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 22.45 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 2.00 15:28 7.76 07:44 7 11 145 137 157
2.00 2.00 15:30 7.74 07:45 11 5 143 138 148
4.00 2.00 15:49 7.59 07:54 5 9 145 137 157
6.00 2.00 15:30 7.74 07:45 14 6 147 143 155
8.00 2.00 14:57 8.03 07:29 10 8 152 145 159
10.00 2.00 14:41 8.17 07:20 275 280 157 153 163
12.00 2.00 14:42 8.16 07:21 28 27 161 158 167
14.00 2.00 15:53 7.56 07:56 11 6 161 153 166
16.00 2.00 15:50 7.58 07:55 15 15 159 148 164
18.00 2.00 15:45 7.62 07:53 10 20 157 150 165
20.00 2.00 14:43 8.15 07:22 21 12 151 142 161

Zeit
Datum/Zeit:16.09.2012 10:08:00
Dauer:0.02:48:53
Aktive Zeit:0.02:51:58
Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 20:00 2.64 7.91 07:35 12 13 144 137 157
0.00:20:00 20:00 2.51 7.54 07:57 11 9 143 138 152
0.00:40:00 20:00 2.56 7.68 07:49 7 10 146 137 157
0.01:00:00 20:00 2.68 8.03 07:28 17 15 152 145 159
0.01:20:00 20:00 2.74 8.22 07:18 291 288 159 153 167
0.01:40:00 20:00 2.58 7.75 07:44 13 12 162 153 166
0.02:00:00 20:00 2.51 7.53 07:58 19 18 159 148 164
0.02:20:00 20:00 2.53 7.59 07:54 21 22 155 148 165
0.02:40:00 08:53 1.09 7.37 08:08 12 9 152 142 161

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 7.97 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 7.83 km/h
Max. Geschwindigkeit: 23.54 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 07:31 /km
Durchschnittstempo aktiv: 07:40 /km
Max. Tempo: 02:33 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
HM Hundeschule Laxenburg Golf 25.04.2012 8.92 06:43
HM Laufausflug Laxenburg 04.05.2012 8.72 06:53
Halbmarathon Langenzersdorf 12.05.2012 8.60 06:58
HM Wien Energie 17.03.2013 8.60 06:59
HM - Laxenburg 06.03.2013 8.45 07:06
Vienna City Marathon (halb) 14.04.2013 8.39 07:09
HM Wassergspreng 29.04.2012 8.17 07:21
VCM 13.04.2014 8.09 07:25
Dieses Training 7.97 07:31

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:2660 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :131 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:153.2 bpm
Min. Herzfrequenz:137 bpm
Max. Herzfrequenz:167 bpm
Herzeffizienz:0.87 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:140.5
Min. Trittfrequenz:35
Max. Trittfrequenz:244
Durchschnittliche Schrittlänge:0,93 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Höhe
Min. Höhe:237 m
Max. Höhe:264 m
Aufstieg (GPS):141 m
Abstieg (GPS):149 m
Aufstieg (Topo):114 m
Abstieg (Topo):118 m

Weitere Informationen
Route: Wachau Halbmarathon
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: GT-I9100 - GT-I9100 (Android) running Run.GPS 2.4.2 Full Pro build 2588
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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