Jogging "HM Laufausflug Laxenburg" nahe Südstadt (Austria)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:HM Laufausflug Laxenburg
Sportler: levitikus1
Sportart:Jogging
Ort: Südstadt (Austria)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 21.41 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 2.00 12:51 9.34 06:26 8 59 144 92 155
2.00 2.00 12:38 9.50 06:19 14 10 150 146 164
4.00 2.00 13:25 8.94 06:43 13 23 151 143 159
6.00 2.00 14:24 8.33 07:12 37 5 146 123 153
8.00 2.00 13:05 9.17 06:33 19 18 152 147 157
10.00 2.00 14:39 8.19 07:20 11 12 151 132 157
12.00 2.00 12:52 9.33 06:26 8 12 156 153 161
14.00 2.00 13:57 8.60 06:58 4 26 159 154 165
16.00 2.00 14:57 8.03 07:29 24 10 158 141 163
18.00 2.00 14:37 8.21 07:18 5 14 161 156 168
20.00 1.41 09:45 8.67 06:55 16 17 160 154 166

Zeit
Datum/Zeit:04.05.2012 13:51:00
Dauer:0.02:27:17
Aktive Zeit:0.02:24:48
Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 20:00 3.20 9.60 06:15 21 65 146 92 164
0.00:20:00 20:00 3.01 9.02 06:39 22 25 150 143 159
0.00:40:00 20:00 2.85 8.54 07:02 31 8 148 123 157
0.01:00:00 20:00 2.82 8.46 07:05 22 22 151 132 157
0.01:20:00 20:00 3.01 9.04 06:38 11 27 156 153 162
0.01:40:00 20:00 2.69 8.07 07:26 17 21 158 141 165
0.02:00:00 20:00 2.79 8.37 07:10 16 16 161 154 168
0.02:20:00 07:17 1.02 8.43 07:07 14 17 161 158 166

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 8.72 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 8.87 km/h
Max. Geschwindigkeit: 19.17 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 06:53 /km
Durchschnittstempo aktiv: 06:46 /km
Max. Tempo: 03:08 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
HM Hundeschule Laxenburg Golf 25.04.2012 8.92 06:43
Dieses Training 8.72 06:53
Halbmarathon Langenzersdorf 12.05.2012 8.60 06:58
HM Wien Energie 17.03.2013 8.60 06:59
HM - Laxenburg 06.03.2013 8.45 07:06
Vienna City Marathon (halb) 14.04.2013 8.39 07:09
HM Wassergspreng 29.04.2012 8.17 07:21
VCM 13.04.2014 8.09 07:25

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:2318 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal)
ActivePoints :114 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:153.6 bpm
Min. Herzfrequenz:92 bpm
Max. Herzfrequenz:168 bpm
Herzeffizienz:0.95 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:149.6
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:247
Durchschnittliche Schrittlänge:0,99 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 01:10 0.01:50:26 16.35 255 0
∑ 01:10

Höhe
Min. Höhe:207 m
Max. Höhe:271 m
Aufstieg (GPS):202 m
Abstieg (GPS):155 m
Aufstieg (Topo):119 m
Abstieg (Topo):119 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: GT-I9100 - GT-I9100 (Android) running Run.GPS 2.3.9n Full Pro build 2415
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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