Run.GPS Community Server - Grynau nahe Schmerikon (Switzerland)

Überblick

Titel:

Grynau

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rudern

Ort:

Schmerikon (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:45	4.71	12:45	24	8	0	0	0
1.00	1.00	12:40	4.74	12:40	4	21	0	0	0
2.00	1.00	11:53	5.05	11:53	0	0	0	0	0
3.00	1.00	14:07	4.25	14:07	0	0	0	0	0
4.00	1.00	11:59	5.01	11:59	42	34	0	0	0
5.00	1.00	11:19	5.30	11:19	17	13	0	0	0
6.00	1.00	12:10	4.93	12:10	0	0	0	0	0
7.00	0.39	05:11	4.54	13:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.11.2013 10:04:00

Dauer:

0.01:32:08

Aktive Zeit:

0.01:25:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.81	4.87	12:19	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.78	4.70	12:46	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.80	4.79	12:31	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.85	5.13	11:42	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.69	4.12	14:33	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.83	4.99	12:02	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.88	5.31	11:18	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.83	4.99	12:01	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.79	4.75	12:39	0	0	0	0	0
0.01:30:00	02:08	0.12	3.32	18:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:32 /km

Max. Tempo:

05:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rudern D2 28.12.2019	8.96	06:42
Ruder Regatta Cham 27.05.2018	8.38	07:10
Lachner Horn 21.04.2020	7.93	07:34
Lachner Horä 12.01.2018	7.78	07:43
Jungfernfahrt neuer D4 22.02.2020	7.46	08:03
Ruder Regatta Cham 26.05.2018	7.35	08:10
Stampf Spazierfahrt 04.05.2015	6.87	08:44
Rudern Technik Coaching 11.03.2018	6.77	08:52
Dieses Training	4.81	12:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

320 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,85 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:00:21	0.00	430	0
2	00:51	0.00:46:27	3.75	425	0
3	00:51	0.00:50:03	3.94	423	0
4	00:40	0.01:00:55	4.82	428	0
∑	02:59