Run.GPS Community Server - Grundlagen nahe Michelbach (Germany)

Überblick

Titel:

Grundlagen

Sportler:

vaio

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Michelbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:26	20.79	02:53	34	16	0	0	0
5.00	5.00	21:23	14.03	04:17	51	42	0	0	0
10.00	5.00	17:08	17.51	03:26	58	44	0	0	0
15.00	5.00	16:18	18.40	03:16	5	13	0	0	0
20.00	5.00	14:51	20.20	02:58	8	16	0	0	0
25.00	5.00	16:11	18.54	03:14	18	32	0	0	0
30.00	2.49	11:51	12.60	04:46	3	23	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.01.2019 18:34:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:52:12

Aktive Zeit:

0.01:44:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.44	20.65	02:54	23	6	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.05	18.31	03:17	18	29	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.44	8.65	06:56	11	14	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.81	16.88	03:33	33	35	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.32	19.93	03:01	55	18	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.11	18.65	03:13	6	2	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.07	18.43	03:15	2	13	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.43	20.60	02:55	7	10	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.97	17.82	03:22	2	13	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.26	19.58	03:04	15	22	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.57	15.44	03:53	3	24	0	0	0
0.01:50:00	02:12	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:12 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Grundlagen 31.12.2018	19.79	03:02
Grundlagen 16.01.2019	19.03	03:09
Abendrunde 04.07.2017	18.81	03:11
Dieses Training	17.37	03:27
1 Weihnachtstag 25.12.2018	17.20	03:29
Training 31.05.2019	15.96	03:46
Grundlagen 09.02.2020	15.60	03:51
Stausee Losheim 15.05.2020	15.42	03:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1533 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

390.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

823

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,80 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:00:21	0.01	220	0
2	00:17	0.00:03:09	0.84	212	0
3	03:23	0.00:20:56	6.61	208	0
4	00:10	0.00:27:07	7.35	204	0
5	00:13	0.00:36:29	10.04	194	0
6	00:11	0.00:41:49	11.06	222	0
7	03:02	0.01:49:10	32.49	229	0
∑	07:29