Run.GPS Community Server - Grazzano 2 nahe Grazzano Badoglio (Italy)

Überblick

Titel:

Grazzano 2

Sportler:

tomsch7911

Sportart:

Jogging

Ort:

Grazzano Badoglio (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:12	7.14	08:24	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:21	6.90	08:42	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:34	8.41	07:08	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:55	6.10	09:50	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:33	8.45	07:06	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:27	8.70	06:54	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	0	0	0
4.00	0.42	03:11	7.82	07:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.10.2008 09:54:00

Dauer:

0.00:34:19

Aktive Zeit:

0.00:31:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.64	7.71	07:47	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.58	6.94	08:39	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.72	8.61	06:58	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.50	6.05	09:55	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.73	8.80	06:49	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.66	7.90	07:35	0	0	0	0	0
0.00:30:00	04:19	0.58	8.07	07:26	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:08 /km

Max. Tempo:

05:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Schönbrunn - 100m Intervalle 05.05.2009	7.81	07:41
Dieses Training	7.72	07:46
Grazzano 24.10.2008	7.62	07:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

448 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:02:00	0.00	294	0
2	01:13	0.00:18:35	2.15	343	0
3	00:10	0.00:30:36	3.68	330	0
4	00:17	0.00:34:37	4.26	284	0
∑	02:01