Run.GPS Community Server - Graben/Lagerlechfeld 10k nahe Lager Lechfeld (Germany)

Überblick

Titel:

Graben/Lagerlechfeld 10k

Sportler:

Der_Broker

Sportart:

Jogging

Ort:

Lager Lechfeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:53	10.20	05:53	17	17	0	0	0
1.00	1.00	05:07	11.73	05:07	8	10	0	0	0
2.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:51	10.26	05:51	4	8	0	0	0
4.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:32	10.84	05:32	3	16	0	0	0
6.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:36	10.71	05:36	12	10	0	0	0
8.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:47	10.37	05:47	4	24	0	0	0
10.00	1.00	04:41	12.81	04:41	0	0	0	0	0
11.00	0.03	00:08	13.86	04:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.12.2014 09:15:00

Dauer:

0.01:00:09

Aktive Zeit:

0.00:49:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.87	10.46	05:44	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.97	11.69	05:08	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.92	11.08	05:25	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.82	9.78	06:08	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.02	12.19	04:55	14	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.85	10.15	05:55	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.95	11.46	05:14	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.91	10.95	05:29	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.90	10.77	05:34	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.92	11.07	05:25	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.01	12.11	04:57	4	23	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.87	10.49	05:43	0	0	0	0	0
0.01:00:00	00:09	0.01	5.74	10:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:28 /km

Max. Tempo:

03:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.02.2012	13.34	04:30
Laufrunde OSH 22.03.2011	12.61	04:45
Laufrunde OSH 30.03.2011	12.50	04:48
11.03.2013	12.37	04:51
01.03.2013	12.26	04:54
2 x Laufrunde Volkach 21.09.2011	12.11	04:57
Laufrunde Lübtheen 21.05.2011	12.07	04:58
16.05.2013	12.05	04:59
Dieses Training	11.00	05:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1028 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

181

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,41 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:08	0.00:02:34	0.43	598	0
2	01:25	0.00:21:11	3.86	597	0
3	00:46	0.00:27:02	4.91	592	0
4	01:27	0.00:34:49	6.36	605	0
5	00:50	0.00:47:13	8.55	592	0
6	01:01	0.00:48:30	8.82	592	0
7	00:56	0.00:51:35	9.47	614	0
8	03:44	0.00:53:31	9.76	620	0
9	01:51	0.00:58:07	10.69	597	0
∑	13:08