Run.GPS Community Server - Grünenfelder nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Grünenfelder

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:23	20.86	02:53	19	13	135	102	156
5.00	5.00	12:58	23.14	02:36	22	24	139	131	152
10.00	5.00	12:28	24.06	02:30	11	9	144	123	162
15.00	5.00	10:53	27.57	02:11	12	17	148	133	170
20.00	5.00	13:43	21.87	02:45	17	29	137	129	147
25.00	5.00	12:08	24.73	02:26	28	18	140	125	156
30.00	3.27	07:41	25.57	02:21	12	13	142	118	157

Zeit

Datum/Zeit:

03.07.2016 13:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:24:17

Aktive Zeit:

0.01:24:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.87	23.19	02:35	19	3	134	102	156
0.00:10:00	10:00	3.37	20.21	02:58	13	14	139	128	152
0.00:20:00	10:00	4.00	24.01	02:30	12	18	141	131	152
0.00:30:00	10:00	3.88	23.26	02:35	6	10	144	123	163
0.00:40:00	10:00	4.56	27.38	02:11	10	17	148	133	170
0.00:50:00	10:00	3.80	22.79	02:38	18	15	136	129	146
0.01:00:00	10:00	3.88	23.27	02:35	19	23	139	125	156
0.01:10:00	10:00	4.03	24.18	02:29	11	16	142	128	156
0.01:20:00	04:17	1.89	26.49	02:16	9	4	138	118	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:32 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
WIC Biel 09.08.2009	30.10	02:00
Sihlsee fräsen 28.07.2009	29.86	02:01
Hohleneich - Bilten 19.01.2014	27.91	02:09
02.06.2011	27.27	02:12
SIC Bodensee 27.09.2009	26.80	02:14
Nuolen 15.08.2016	26.74	02:15
Grünenfelder 12.09.2009	26.67	02:15
Parque Sur 21.01.2009	26.37	02:17
Dieses Training	23.68	02:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

773 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

2.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	0%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	2%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	11%
Aerob 132 - 164 bpm	86%
Anaerob 165 - 177 bpm	1%
Maximum 178 - 192 bpm	0%