Run.GPS Community Server - Grünenfelder nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Grünenfelder

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:48	23.44	02:34	31	13	138	100	154
5.00	5.00	13:22	22.44	02:40	14	22	142	130	160
10.00	5.00	12:31	23.97	02:30	20	25	140	127	150
15.00	5.00	12:09	24.69	02:26	15	17	144	132	163
20.00	5.00	14:10	21.18	02:50	17	23	140	130	155
25.00	5.00	12:27	24.10	02:29	28	17	146	125	161
30.00	2.88	06:50	25.25	02:23	10	9	148	139	163

Zeit

Datum/Zeit:

30.08.2015 15:08:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:24:19

Aktive Zeit:

0.01:24:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.99	23.91	02:31	24	11	137	100	154
0.00:10:00	10:00	3.73	22.41	02:41	13	13	143	130	160
0.00:20:00	10:00	3.72	22.35	02:41	12	18	139	127	157
0.00:30:00	10:00	4.14	24.85	02:25	18	18	141	133	155
0.00:40:00	10:00	4.08	24.46	02:27	10	17	144	132	163
0.00:50:00	10:00	3.51	21.08	02:51	11	16	140	130	151
0.01:00:00	10:00	3.93	23.59	02:33	25	16	141	125	155
0.01:10:00	10:00	3.71	22.29	02:42	13	19	148	139	161
0.01:20:00	04:19	2.05	28.56	02:06	10	0	149	141	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:34 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Linthmarathon 22.08.2009	32.17	01:52
Sihlsee fräsen 28.07.2009	29.86	02:01
Juka 24.04.2014	28.46	02:06
Hohleneich - Bilten 19.01.2014	27.91	02:09
SIC Bodensee 27.09.2009	26.80	02:14
Nuolen 15.08.2016	26.74	02:15
Grünenfelder 12.09.2009	26.67	02:15
Parque Sur 21.01.2009	26.37	02:17
Dieses Training	23.39	02:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

789 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

2.73 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	0%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	1%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	3%
Aerob 132 - 164 bpm	96%
Anaerob 165 - 177 bpm	0%
Maximum 178 - 192 bpm	0%