Run.GPS Community Server - Gouda Rotterdam Ypenburg nahe Beneden-Haastrecht (Netherlands)

Überblick

Titel:

Gouda Rotterdam Ypenburg

Sportler:

keimped

Sportart:

Radfahren

Ort:

Beneden-Haastrecht (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:00	12.00	05:00	32	31	0	0	0
5.00	5.00	15:40	19.15	03:08	18	23	0	0	0
10.00	5.00	22:48	13.16	04:34	32	15	0	0	0
15.00	5.00	17:33	17.09	03:31	16	24	0	0	0
20.00	5.00	20:18	14.78	04:04	18	16	0	0	0
25.00	5.00	16:20	18.37	03:16	17	22	0	0	0
30.00	5.00	16:46	17.89	03:21	15	13	0	0	0
35.00	4.38	14:02	18.74	03:12	18	17	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.07.2015 12:51:00

Dauer:

0.02:28:31

Aktive Zeit:

0.02:09:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.34	10.01	05:59	22	26	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.47	19.42	03:05	29	29	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.13	12.39	04:51	32	14	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.82	17.47	03:26	15	24	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.85	14.55	04:07	20	14	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.19	18.56	03:14	17	24	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.93	17.79	03:22	21	19	0	0	0
0.02:20:00	08:31	2.65	18.65	03:13	10	11	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:18 /km

Max. Tempo:

02:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	15.91	03:46
24.08.2013	11.28	05:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1189 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

107.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

207

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,84 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:19	0.00:00:22	0.00	50	0
2	05:38	0.00:06:53	1.48	46	0
3	01:29	0.00:18:19	3.23	50	0
4	00:43	0.00:42:20	10.17	53	0
5	00:43	0.00:43:31	10.20	56	0
6	02:26	0.00:45:48	10.29	51	0
7	00:32	0.01:45:05	19.77	44	0
8	04:04	0.01:55:03	22.69	40	0
∑	16:54