Run.GPS Community Server - Gollwitz - Ww Bf - Feld nahe Warchau (Germany)

Überblick

Titel:

Gollwitz - Ww Bf - Feld

Sportler:

TheSilentFish

Sportart:

Jogging

Ort:

Warchau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:24	12.77	04:42	68	0	0	0	0
2.00	2.00	08:38	13.90	04:19	54	41	0	0	0
4.00	2.00	08:40	13.85	04:20	2	116	0	0	0
6.00	2.00	08:48	13.64	04:24	85	12	0	0	0
8.00	2.00	08:32	14.06	04:16	50	1	0	0	0
10.00	2.00	07:57	15.09	03:58	43	17	0	0	0
12.00	0.82	03:14	15.26	03:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.06.2014 16:05:00

Dauer:

0.00:55:15

Aktive Zeit:

0.00:55:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.05	12.57	04:46	43	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.11	13.31	04:31	30	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.17	14.08	04:16	48	17	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.13	13.57	04:25	0	36	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.17	14.03	04:17	2	79	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.14	13.67	04:23	2	36	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.14	13.72	04:22	74	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.15	13.74	04:22	45	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.20	14.42	04:10	12	3	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.22	14.68	04:05	17	15	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.33	15.98	03:45	26	28	0	0	0
0.00:55:00	00:15	0.01	1.74	34:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:18 /km

Max. Tempo:

02:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Bln Tempelhof Marathon-Staffel P1 18.11.2012	15.55	03:51
Gollwitz - Ww Bf - Ww Kirche - Feld 30.08.2014	15.14	03:58
Gollwitz - Rosenthal - Ww Kirche - Feld 21.07.2014	15.04	03:59
Rosenthal Wald kleiner Anstieg - Ww Kirche - Feld 21.09.2014	14.80	04:03
Gollwitz - Rosenthal - Ww Kirche - Feld 16.07.2014	14.76	04:04
Rosenthal Wald kleiner Anstieg - Ww Kirche - Feld 21.09.2014	14.73	04:04
Gollwitz - Rosenthal 02.03.2014	14.54	04:08
Gollwitz - Rosenthal - Ww Kirche - Feld 14.09.2014	14.41	04:10
Dieses Training	13.92	04:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1254 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

56.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

156

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,16 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:50	1.01	12.46	04:49	0	0	0	0	0
2	0.00:04:32	1.00	13.20	04:33	0	67	0	0	0
3	0.00:04:22	1.00	13.69	04:23	0	96	0	0	0
4	0.00:04:16	1.00	14.08	04:16	41	45	0	0	0
5	0.00:04:22	1.00	13.71	04:23	54	45	0	0	0
6	0.00:04:16	1.00	14.05	04:16	111	44	0	0	0
7	0.00:04:27	1.00	13.55	04:26	124	55	0	0	0
8	0.00:04:22	1.00	13.78	04:21	19	128	0	0	0
9	0.00:04:25	1.00	13.61	04:25	19	112	0	0	0
10	0.00:04:08	1.00	14.49	04:08	22	73	0	0	0
11	0.00:04:06	1.01	14.76	04:04	38	42	0	0	0
12	0.00:03:59	1.01	15.21	03:57	31	86	0	0	0