Run.GPS Community Server - Geboltskirchen_NordicWalking nahe Geboltskirchen (Austria)

Überblick

Titel:

Geboltskirchen_NordicWalking

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Jogging

Ort:

Geboltskirchen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:11	9.85	06:05	33	32	138	85	166
2.00	2.00	14:06	8.51	07:03	19	102	155	131	174
4.00	2.00	19:12	6.25	09:36	60	50	134	104	167
6.00	2.00	15:09	7.92	07:34	36	103	154	134	175
8.00	2.00	14:05	8.52	07:02	80	35	141	119	159
10.00	2.00	14:16	8.41	07:08	105	36	134	106	167
12.00	0.45	01:49	14.87	04:02	0	0	95	80	160

Zeit

Datum/Zeit:

02.01.2014 11:36:00

Dauer:

0.01:30:51

Aktive Zeit:

0.01:21:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.56	9.34	06:25	6	32	134	85	166
0.00:10:00	10:00	1.56	9.38	06:24	30	67	156	131	174
0.00:20:00	10:00	1.22	7.34	08:11	20	53	150	115	167
0.00:30:00	10:00	0.92	5.54	10:50	0	0	128	104	148
0.00:40:00	10:00	1.47	8.84	06:47	19	44	146	108	166
0.00:50:00	10:00	1.20	7.23	08:18	7	47	154	134	175
0.01:00:00	10:00	1.28	7.70	07:48	61	3	139	119	159
0.01:10:00	10:00	1.44	8.65	06:56	51	24	137	106	147
0.01:20:00	10:00	1.36	8.15	07:22	71	41	136	113	167
0.01:30:00	00:51	0.42	29.81	02:01	0	0	85	80	98

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:33 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.11.2013	9.56	06:16
Dieses Training	8.22	07:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1202 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

0.97 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

151.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

207

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,01 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:20	1.00	8.18	07:20	0	0	126	85	154
2	0.00:04:47	1.01	12.63	04:45	32	32	152	127	168
3	0.00:07:24	1.00	8.12	07:23	68	33	159	131	174
4	0.00:06:48	1.01	8.87	06:46	104	24	150	133	167
5	0.00:12:17	1.00	4.89	12:16	108	49	129	100	167
6	0.00:06:57	1.01	8.69	06:54	137	64	138	108	150
7	0.00:07:04	1.01	8.52	07:03	165	68	157	139	176
8	0.00:08:02	1.01	7.50	08:00	208	81	151	133	173
9	0.00:07:32	1.01	7.99	07:31	147	135	141	132	160
10	0.00:06:39	1.00	9.03	06:39	130	156	141	119	152
11	0.00:07:16	1.01	8.30	07:14	140	126	131	103	148
12	0.00:08:03	1.01	7.49	08:01	162	149	137	98	168

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:04	0.00:29:22	4.34	685	0
2	00:48	0.00:33:33	4.71	648	0
3	02:22	0.00:36:25	4.93	648	0
4	00:35	0.01:18:42	10.59	665	0
5	00:41	0.01:37:49	12.02	621	0
∑	05:30