Run.GPS Community Server - Ganekogorta (Julio 2011) nahe Montefuerte (Spain)

Überblick

Titel:

Ganekogorta (Julio 2011)

Sportler:

kulunka

Sportart:

Wandern

Ort:

Montefuerte (Spain)

Beschreibung:

Con Junkal, Marco y Oker.

Distanz

Distanz:

13.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	43:19	2.77	21:40	0	352	0	0	0
2.00	2.00	38:10	3.14	19:05	46	103	0	0	0
4.00	2.00	30:32	3.93	15:16	28	244	0	0	0
6.00	2.00	48:32	2.47	24:16	37	81	0	0	0
8.00	2.00	31:00	3.87	15:30	361	0	0	0	0
10.00	2.00	35:34	3.37	17:47	50	72	0	0	0
12.00	1.82	28:56	3.78	15:52	322	2	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.07.2011 10:30:00

Dauer:

0.04:16:08

Aktive Zeit:

0.02:26:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.08	3.24	18:32	0	129	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.73	2.19	27:26	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.32	3.96	15:08	40	31	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.83	2.48	24:12	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.33	3.98	15:05	17	171	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.15	3.45	17:24	12	152	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.28	0.85	10:48	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.19	3.56	16:51	28	1	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.61	4.83	12:25	244	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.20	3.61	16:38	131	28	0	0	0
0.03:20:00	20:00	0.83	2.49	24:06	0	0	0	0	0
0.03:40:00	20:00	1.31	3.94	15:13	190	0	0	0	0
0.04:00:00	16:08	0.96	3.59	16:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:37 /km

Max. Tempo:

04:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	3.24	18:32
Gorbea desde Murua (22 Sept. 2012 22.09.2012	2.97	20:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

923 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.04:16:08	13.82	3.24	18:31	851	842	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:00:20	0.01	347	0
2	00:34	0.00:04:20	0.27	360	0
3	02:02	0.00:14:35	0.94	433	0
4	01:09	0.00:17:45	1.05	451	0
5	01:12	0.00:18:58	1.08	468	0
6	05:18	0.00:20:45	1.12	495	0
7	02:01	0.00:29:59	1.43	593	0
8	01:06	0.00:32:39	1.48	612	0
9	01:57	0.00:38:29	1.79	648	0
10	00:30	0.00:43:25	2.00	698	0
11	01:52	0.00:44:02	2.04	696	0
12	01:33	0.00:50:55	2.57	688	0
13	00:49	0.00:55:31	2.80	683	0
14	01:32	0.01:05:09	3.50	672	0
15	00:57	0.01:06:46	3.55	670	0
16	02:14	0.01:12:07	3.80	748	0
17	06:13	0.01:15:16	3.89	758	0
18	00:32	0.01:31:59	4.86	874	0
19	04:30	0.01:34:05	4.95	899	0
20	01:44	0.01:46:17	5.68	923	0
21	01:32	0.01:55:42	6.26	1020	0
22	21:17	0.01:59:06	6.42	1046	0
23	02:17	0.02:20:48	6.73	1050	0
24	08:48	0.02:23:33	6.92	1044	0
25	03:16	0.02:35:10	7.64	1043	0
26	05:23	0.02:43:22	8.46	924	0
27	03:00	0.03:00:41	9.52	772	0
28	00:43	0.03:04:21	9.59	751	0
29	00:51	0.03:08:50	9.87	673	0
30	02:42	0.03:27:18	11.21	698	0
31	02:14	0.03:30:23	11.30	703	0
32	00:53	0.03:33:12	11.36	695	0
33	04:36	0.03:36:37	11.53	715	0
34	01:00	0.03:56:28	12.67	561	0
35	02:12	0.04:01:18	12.91	496	0
36	00:57	0.04:11:50	13.58	383	0
∑	40:08