Run.GPS Community Server - Frohser Berg nahe Wolfsfelde (Germany)

Überblick

Titel:

Frohser Berg

Sportler:

Slow77

Sportart:

Radfahren

Ort:

Wolfsfelde (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:56	17.31	03:28	4	11	135	96	153
2.00	2.00	05:55	20.28	02:58	5	12	147	131	157
4.00	2.00	08:02	14.94	04:01	26	13	145	124	155
6.00	2.00	07:41	15.62	03:50	13	23	154	142	164
8.00	2.00	11:02	10.88	05:31	11	49	150	110	178
10.00	2.00	05:17	22.71	02:39	41	1	132	114	162
12.00	2.00	05:33	21.62	02:47	20	5	140	123	161
14.00	2.00	04:59	24.08	02:30	4	4	147	129	157
16.00	0.56	10:37	3.18	18:54	0	0	134	98	162

Zeit

Datum/Zeit:

10.08.2014 14:54:00

Dauer:

0.01:06:06

Aktive Zeit:

0.00:55:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.91	17.48	03:26	4	19	139	96	157
0.00:10:00	10:00	2.92	17.52	03:25	28	16	144	124	155
0.00:20:00	10:00	2.50	14.98	04:00	19	27	152	141	164
0.00:30:00	10:00	1.79	10.73	05:35	11	44	149	110	178
0.00:40:00	10:00	3.69	22.14	02:43	57	5	136	114	162
0.00:50:00	10:00	2.74	16.45	03:39	14	17	147	129	162
0.01:00:00	06:06	0.01	0.10	40:59	0	0	110	98	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:22 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	15.03	04:00
Radtour mit kindern 24.08.2011	8.38	07:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

947 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.74 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	10%
Aerob 126 - 143 bpm	27%
Anaerob 144 - 161 bpm	49%
Maximum 162 - 180 bpm	10%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,66 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:48	1.00	15.80	03:48	0	0	120	95	144
2	0.00:03:08	1.01	19.32	03:06	11	4	148	142	153
3	0.00:03:24	1.00	17.58	03:25	12	4	151	143	157
4	0.00:02:31	1.01	24.04	02:30	4	9	144	131	151
5	0.00:03:04	1.00	19.48	03:05	6	32	139	123	154
6	0.00:05:00	1.00	12.02	05:00	13	27	152	147	156
7	0.00:04:04	1.01	14.88	04:02	9	31	153	141	164
8	0.00:03:44	1.01	16.22	03:42	27	34	154	141	165
9	0.00:06:36	1.00	9.11	06:35	34	38	166	141	179
10	0.00:04:24	1.01	13.73	04:22	53	34	140	110	167
11	0.00:02:26	1.00	24.56	02:27	53	63	122	114	131
12	0.00:02:49	1.01	21.30	02:49	55	37	145	131	163
13	0.00:02:52	1.00	20.92	02:52	54	40	144	126	161
14	0.00:02:44	1.00	22.02	02:43	59	29	135	123	150
15	0.00:02:33	1.01	23.79	02:31	62	31	148	138	156
16	0.00:02:28	1.00	24.44	02:27	63	28	145	129	157
17	0.00:07:34	0.47	3.73	16:05	73	37	142	101	162
18	0.00:02:50	0.00	0.05	00:00	60	24	100	95	103
19	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0