Run.GPS Community Server - Frankfurt Halbmarathon nahe Niederrad (Germany)

Überblick

Titel:

Frankfurt Halbmarathon

Sportler:

Kilometernascher

Sportart:

Jogging

Ort:

Niederrad (Germany)

Beschreibung:

Sonne, 7-15 Grad, AVH165

Distanz

Distanz:

21.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:14	9.07	06:37	32	33	0	0	0
2.00	2.00	12:25	9.66	06:13	33	19	0	0	0
4.00	2.00	11:51	10.13	05:56	337	340	0	0	0
6.00	2.00	12:52	9.33	06:26	303	297	0	0	0
8.00	2.00	13:11	9.10	06:36	161	161	0	0	0
10.00	2.00	13:04	9.18	06:32	37	37	0	0	0
12.00	2.00	13:10	9.11	06:35	10	24	0	0	0
14.00	2.00	16:08	7.44	08:04	13	25	0	0	0
16.00	2.00	15:08	7.93	07:34	23	15	0	0	0
18.00	2.00	14:58	8.02	07:29	16	16	0	0	0
20.00	1.90	13:15	8.61	06:58	25	23	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.03.2014 10:19:00

Dauer:

0.02:29:18

Aktive Zeit:

0.02:09:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.10	9.31	06:26	40	42	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.29	9.88	06:04	362	345	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.11	9.33	06:26	313	309	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.08	9.25	06:29	48	54	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.80	8.41	07:08	15	34	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.48	7.43	08:04	25	24	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.71	8.12	07:24	19	16	0	0	0
0.02:20:00	09:18	1.32	8.54	07:02	21	20	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:56 /km

Max. Tempo:

03:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Frankfurter Halbmarathon 01.03.2009	11.70	05:08
Stuttgart Halbmarathon 21.06.2009	11.60	05:10
Berliner Halbmarathon 05.04.2009	11.29	05:19
Stuttgart Halbmarathon 23.06.2013	10.69	05:37
Stuttgart Halbmarathon 17.06.2012	10.65	05:38
Münchner Winterlauf 20km 22.02.2009	10.55	05:41
Frankfurt Halbmarathon 11.03.2012	10.11	05:56
Berliner Halbmarathon 01.04.2012	9.34	06:25
Dieses Training	8.80	06:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2813 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

105 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

140.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

173

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,20 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:45	0.00:28:46	4.53	138	0
2	00:44	0.00:51:37	8.22	147	0
3	01:19	0.00:53:23	8.50	142	0
4	03:28	0.00:58:34	9.28	143	0
5	00:35	0.01:03:57	10.03	145	0
∑	08:51