Run.GPS Community Server - Flughafen_Tegel nahe Gesundbrunnen (Germany)

Überblick

Titel:

Flughafen_Tegel

Sportler:

Pfundig

Sportart:

Jogging

Ort:

Gesundbrunnen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	38:21	7.82	07:40	89	71	138	69	156
5.00	5.00	38:28	7.80	07:42	46	39	140	132	147
10.00	5.00	41:33	7.22	08:19	42	50	137	125	145
15.00	5.00	38:05	7.88	07:37	39	51	141	135	149
20.00	5.00	37:05	8.09	07:25	125	115	146	142	152
25.00	0.21	01:29	8.54	07:01	0	0	147	145	149

Zeit

Datum/Zeit:

20.06.2009 03:05:00

Dauer:

0.03:15:04

Aktive Zeit:

0.03:12:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.69	8.06	07:27	70	51	136	69	156
0.00:20:00	20:00	2.59	7.77	07:43	20	22	141	129	149
0.00:40:00	20:00	2.54	7.63	07:52	20	25	142	137	147
0.01:00:00	20:00	2.62	7.86	07:38	27	19	138	132	144
0.01:20:00	20:00	2.40	7.20	08:20	26	27	137	125	145
0.01:40:00	20:00	2.35	7.05	08:30	17	17	137	134	141
0.02:00:00	20:00	2.55	7.66	07:50	23	34	140	135	144
0.02:20:00	20:00	2.77	8.30	07:14	32	36	143	138	149
0.02:40:00	20:00	2.68	8.04	07:27	77	90	147	142	150
0.03:00:00	15:04	2.02	8.05	07:27	40	28	147	144	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:39 /km

Max. Tempo:

02:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	7.75	07:44
Flughafen_Tegel 19.07.2009	7.36	08:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2804 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

143 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

0.92 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,78 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:00	0.69	6.86	08:45	0	0	123	69	157
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:02:26	0.31	7.70	07:48	0	0	142	129	151
6	0.00:07:04	1.00	8.50	07:04	12	21	140	124	146
7	0.00:07:17	1.00	8.22	07:18	18	31	140	135	144
8	0.00:07:31	1.00	7.98	07:31	0	0	141	137	149
9	0.00:07:58	1.00	7.53	07:58	13	0	140	128	147
10	0.00:07:30	1.00	8.01	07:29	0	13	142	140	147
11	0.00:08:08	1.00	7.38	08:08	0	0	141	138	147
12	0.00:07:52	1.00	7.65	07:51	16	0	139	131	146
13	0.00:07:40	1.00	7.84	07:39	0	16	138	134	143
14	0.00:07:23	1.01	8.17	07:21	0	0	139	134	144
15	0.00:07:40	1.01	7.86	07:38	0	0	141	137	145
16	0.00:08:22	1.00	7.18	08:21	17	0	138	135	143
17	0.00:08:49	1.00	6.80	08:49	0	20	134	124	138
18	0.00:08:19	1.00	7.22	08:19	0	0	136	134	139
19	0.00:08:30	1.00	7.05	08:31	0	0	138	135	142
20	0.00:08:22	1.00	7.17	08:22	12	0	137	135	141
21	0.00:07:59	1.01	7.56	07:56	0	0	140	134	144
22	0.00:07:22	1.00	8.14	07:22	32	15	142	141	144
23	0.00:07:06	1.01	8.51	07:03	0	12	142	135	144
24	0.00:07:02	1.01	8.61	06:58	13	14	145	142	149
25	0.00:07:59	1.00	7.51	07:59	0	0	145	141	149
26	0.00:07:26	1.00	8.07	07:26	39	59	147	140	150
27	0.00:07:15	1.00	8.29	07:14	55	48	146	143	149
28	0.00:06:47	1.00	8.84	06:47	32	36	147	142	149
29	0.00:07:56	1.00	7.58	07:55	0	0	147	145	152
30	0.00:01:07	0.15	7.77	07:43	23	0	147	145	149
31	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0