Run.GPS Community Server - Fichtenwalde nahe Fichtenwalde (Germany)

Überblick

Titel:

Fichtenwalde

Sportler:

walker59

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Fichtenwalde (Germany)

Beschreibung:

Waldrunde

Distanz

Distanz:

9.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:39	6.22	09:39	19	26	108	83	118
1.00	1.00	08:59	6.68	08:59	5	18	115	110	118
2.00	1.00	08:44	6.87	08:44	0	0	117	113	122
3.00	1.00	09:36	6.25	09:36	12	14	115	106	124
4.00	1.00	08:51	6.78	08:51	0	0	117	115	121
5.00	1.00	08:57	6.70	08:57	0	0	115	114	118
6.00	1.00	10:21	5.80	10:21	25	21	114	106	120
7.00	1.00	09:22	6.41	09:22	0	0	121	110	129
8.00	1.00	09:13	6.51	09:13	18	22	121	120	125
9.00	0.49	06:25	4.61	13:01	0	0	116	109	121

Zeit

Datum/Zeit:

19.04.2012 16:15:00

Dauer:

0.01:30:10

Aktive Zeit:

0.01:19:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.05	6.31	09:31	19	26	108	83	118
0.00:10:00	10:00	1.12	6.74	08:54	6	21	115	110	118
0.00:20:00	10:00	1.09	6.52	09:12	29	7	116	106	124
0.00:30:00	10:00	1.11	6.66	09:00	28	16	116	107	121
0.00:40:00	10:00	1.08	6.50	09:14	17	22	116	115	119
0.00:50:00	10:00	1.09	6.51	09:13	20	15	115	113	120
0.01:00:00	10:00	0.99	5.95	10:05	0	0	115	106	126
0.01:10:00	10:00	1.07	6.40	09:22	18	24	123	120	129
0.01:20:00	10:00	0.89	5.36	11:11	0	0	118	109	122

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:22 /km

Max. Tempo:

06:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Friedenau 01.12.2011	7.06	08:30
Fichtenwalde 26.11.2011	6.76	08:53
Friedenau 09.12.2011	6.67	09:00
Friedenau 12.02.2012	6.41	09:21
Dieses Training	6.32	09:30
Westerland 23.02.2012	6.19	09:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

958 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

130 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

118.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

205

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,01 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:10:55	1.15	109	0
2	00:31	0.00:25:53	2.85	106	0
3	00:42	0.00:27:01	2.97	106	0
4	00:41	0.00:29:19	3.20	104	0
5	01:05	0.00:55:23	6.06	82	0
6	00:40	0.01:12:12	7.74	97	0
7	00:44	0.01:25:58	9.24	104	0
8	01:26	0.01:28:44	9.49	107	0
∑	06:38