Run.GPS Community Server - F Bisheim Grundlagen nahe Biesheim (France)

Überblick

Titel:

F Bisheim Grundlagen

Sportler:

speedym

Sportart:

Jogging

Ort:

Biesheim (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:03	7.41	08:06	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:55	7.66	07:50	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:56	7.63	07:52	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:36	8.33	07:12	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:38	8.26	07:16	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:38	8.26	07:16	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:41	8.14	07:22	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:06	7.32	08:12	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:43	8.07	07:26	0	0	0	0	0
4.50	0.50	03:38	8.26	07:16	0	0	0	0	0
5.00	0.10	00:57	6.14	09:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.06.2025 10:18:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:38:56

Aktive Zeit:

0.00:38:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.63	7.61	07:53	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.68	8.11	07:24	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.64	7.63	07:52	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.68	8.13	07:23	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.69	8.33	07:12	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.60	7.23	08:18	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.70	8.42	07:08	0	0	0	0	0
0.00:35:00	03:56	0.48	7.25	08:17	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:35 /km

Max. Tempo:

06:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Donauinsel 4,7 km 08.03.2009	9.87	06:05
run Walker run 18.09.2021	9.78	06:08
5km Lände 02.09.2018	9.67	06:12
Magic Mile 18.10.2021	9.55	06:17
magic Meile 03.10.2021	9.45	06:21
Training Tempo 4x 21.09.2021	9.42	06:22
06.07.2019	9.23	06:30
5km Lände trainieren 23.02.2022	9.14	06:34
Dieses Training	7.85	07:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

440 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

251.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

342

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,52 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:55	1.01	7.64	07:51	0	0	0	0	0
2	0.00:07:36	1.00	7.84	07:39	0	0	0	0	0
3	0.00:07:17	1.00	8.25	07:16	0	0	0	0	0
4	0.00:07:46	0.99	7.67	07:49	0	0	0	0	0
5	0.00:07:21	1.00	8.16	07:21	0	0	0	0	0
6	0.00:00:58	0.10	5.94	10:06	0	0	0	0	0