Run.GPS Community Server - Everswinkel - Warendorf - Beelen 60km nahe Werl (Germany)

Überblick

Titel:

Everswinkel - Warendorf - Beelen 60km

Sportler:

Winter75

Sportart:

Radfahren

Ort:

Werl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

60.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	28:09	21.31	02:49	59	42	144	98	169
10.00	10.00	24:30	24.49	02:27	40	22	147	137	156
20.00	10.00	30:35	19.62	03:04	30	18	142	125	157
30.00	10.00	38:28	15.60	03:51	22	35	137	103	153
40.00	10.00	31:09	19.26	03:07	34	48	147	126	162
50.00	10.00	33:54	17.70	03:23	28	48	146	131	172
60.00	0.15	00:27	19.39	03:06	0	0	137	136	140

Zeit

Datum/Zeit:

17.04.2011 10:13:00

Dauer:

0.03:07:16

Aktive Zeit:

0.02:50:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.67	20.00	03:00	48	35	141	98	163
0.00:20:00	20:00	8.21	24.63	02:26	34	12	148	137	169
0.00:40:00	20:00	7.82	23.46	02:33	22	23	148	139	157
0.01:00:00	20:00	6.18	18.54	03:14	20	6	140	125	153
0.01:20:00	20:00	5.30	15.91	03:46	20	20	136	108	146
0.01:40:00	20:00	5.19	15.57	03:51	9	17	138	103	151
0.02:00:00	20:00	6.95	20.85	02:53	25	24	145	133	153
0.02:20:00	20:00	5.88	17.64	03:24	16	54	152	126	172
0.02:40:00	20:00	5.73	17.20	03:29	13	12	143	132	156
0.03:00:00	07:16	2.21	18.27	03:17	9	11	141	131	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:50 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 60 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	19.27	03:07
Drensteinfurt - 57km 09.04.2011	16.53	03:38
Clarholz-Herebrock-Rheda-Wiedenbrück-Oelde 03.09.2011	14.84	04:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2603 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

132 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

2.25 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

72.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,90 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:20	0.00:11:19	3.54	98	0
2	00:48	0.00:44:00	16.27	62	0
3	02:40	0.01:12:30	27.07	57	0
4	00:35	0.01:29:39	31.92	55	0
5	04:52	0.01:39:14	34.18	52	0
6	00:38	0.01:52:36	36.78	57	0
7	01:28	0.02:23:13	47.20	66	0
8	02:07	0.02:41:22	52.41	97	0
∑	14:28