Run.GPS Community Server - Drensteinfurt - 57km nahe Werl (Germany)

Überblick

Titel:

Drensteinfurt - 57km

Sportler:

Winter75

Sportart:

Radfahren

Ort:

Werl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

58.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:48	15.96	03:46	66	34	139	94	159
5.00	5.00	16:08	18.60	03:14	24	18	148	129	165
10.00	5.00	17:19	17.32	03:28	30	27	143	125	160
15.00	5.00	14:29	20.71	02:54	21	30	148	140	158
20.00	5.00	19:05	15.72	03:49	34	19	143	120	161
25.00	5.00	13:53	21.61	02:47	13	9	144	133	158
30.00	5.00	17:47	16.87	03:33	12	12	136	118	153
35.00	5.00	24:21	12.32	04:52	13	12	134	105	148
40.00	5.00	22:40	13.24	04:32	27	25	133	116	146
45.00	5.00	15:23	19.50	03:05	16	20	144	121	158
50.00	5.00	20:22	14.73	04:04	11	22	139	110	160
55.00	3.29	11:15	17.56	03:25	7	26	145	123	164

Zeit

Datum/Zeit:

09.04.2011 09:34:00

Dauer:

0.03:31:37

Aktive Zeit:

0.03:00:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.44	16.33	03:40	73	34	140	94	159
0.00:20:00	20:00	6.26	18.78	03:12	24	32	148	129	165
0.00:40:00	20:00	6.06	18.17	03:18	30	28	144	125	158
0.01:00:00	20:00	6.33	19.00	03:09	40	34	146	134	161
0.01:20:00	20:00	6.01	18.03	03:20	20	9	142	120	158
0.01:40:00	20:00	5.90	17.70	03:23	14	13	138	118	153
0.02:00:00	20:00	3.43	10.28	05:50	10	8	132	105	147
0.02:20:00	20:00	3.98	11.94	05:02	23	24	131	116	144
0.02:40:00	20:00	6.65	19.95	03:00	20	24	143	121	158
0.03:00:00	20:00	4.88	14.64	04:06	11	21	139	110	160
0.03:20:00	11:37	3.35	17.31	03:28	7	27	146	123	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:06 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 58 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Everswinkel - Warendorf - Beelen 60km 17.04.2011	19.27	03:07
Dieses Training	16.53	03:38
Clarholz-Herebrock-Rheda-Wiedenbrück-Oelde 03.09.2011	14.84	04:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2852 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

145 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.97 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

75.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,29 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:06:05	0.40	107	0
2	01:25	0.00:23:28	6.45	77	0
3	02:45	0.01:22:04	24.63	71	0
4	00:48	0.01:50:20	32.54	60	0
5	09:31	0.02:10:38	39.41	62	0
6	02:20	0.02:33:36	42.54	70	0
7	01:46	0.02:55:29	49.07	68	0
8	03:57	0.03:09:23	52.59	76	0
9	00:42	0.03:30:32	58.22	93	0
∑	24:02