Run.GPS Community Server - nahe Unknown (Unknown Territories)

Überblick

Titel:

- (manueller Trainingseintrag)

Sportler:

sonne2014

Sportart:

Ergometer

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	13:01	2.30	26:02	0	0	114	83	134
0.50	0.50	06:21	4.72	12:42	0	0	136	128	146
1.00	0.50	08:24	3.57	16:48	0	0	145	139	151
1.50	0.50	10:51	2.76	21:42	0	0	138	127	153
2.00	0.32	16:52	1.13	52:56	0	0	117	89	141

Zeit

Datum/Zeit:

15.03.2016 17:55:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:55:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.18	2.21	27:09	0	0	103	83	118
0.00:05:00	05:00	0.22	2.64	22:46	0	0	124	115	134
0.00:10:00	05:00	0.25	3.00	19:59	0	0	127	117	137
0.00:15:00	05:00	0.40	4.79	12:32	0	0	139	131	150
0.00:20:00	05:00	0.30	3.55	16:54	0	0	146	142	151
0.00:25:00	05:00	0.26	3.11	19:17	0	0	141	139	146
0.00:30:00	05:00	0.23	2.77	21:38	0	0	139	132	153
0.00:35:00	05:00	0.24	2.87	20:54	0	0	136	127	148
0.00:40:00	05:00	0.19	2.24	26:44	0	0	131	112	140
0.00:45:00	05:00	0.03	0.32	04:45	0	0	106	97	115
0.00:50:00	05:00	0.02	0.29	27:15	0	0	108	89	124
0.00:55:00	00:32	0.00	0.20	54:15	0	0	105	104	106

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

23:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Ergometer 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.01.2015	3.53	17:00
04.02.2015	3.20	18:44
22.09.2015	2.93	20:27
09.03.2015	2.82	21:17
28.09.2015	2.71	22:11
Dieses Training	2.50	23:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

419 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

0.33 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	23%
Aerob 126 - 143 bpm	48%
Anaerob 144 - 161 bpm	14%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

74.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:14	0.00	0.23	20:52	0	0	94	83	103
2	0.00:54:17	2.31	2.56	23:26	0	0	129	89	153