Run.GPS Community Server - nahe Dippersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

sonne2014

Sportart:

Ergometer

Ort:

Dippersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	59:37	0.50	59:14	0	0	136	97	168

Zeit

Datum/Zeit:

28.01.2015 17:22:00

Dauer:

0.00:59:37

Aktive Zeit:

0.00:00:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	114	97	126
0.00:05:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	138	124	152
0.00:10:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	145	129	164
0.00:15:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	146	138	151
0.00:20:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	152	140	168
0.00:25:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	150	142	156
0.00:30:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	136	129	143
0.00:35:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	133	121	138
0.00:40:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	132	124	139
0.00:45:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	135	128	146
0.00:50:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	132	123	140
0.00:55:00	04:37	0.00	0.00	00:00	0	0	124	97	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

0.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

0.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:00 /km

Max. Tempo:

00:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Ergometer 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.01.2015	3.84	15:38
08.07.2015	3.50	17:09
09.02.2015	3.10	19:20
Dieses Training	2.99	20:02
27.09.2015	2.81	21:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

506 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

0.36 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	11%
Aerob 126 - 143 bpm	59%
Anaerob 144 - 161 bpm	25%
Maximum 162 - 180 bpm	2%