Run.GPS Community Server - Encore Day 012 Zielona Gora - Grodzisk Wielkopolski nahe Zielona Góra (Poland)

Überblick

Titel:

Encore Day 012 Zielona Gora - Grodzisk Wielkopolski

Sportler:

marek

Sportart:

Radfahren

Ort:

Zielona Góra (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

88.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	41:55	14.31	04:11	201	73	0	0	0
10.00	10.00	35:20	16.98	03:32	34	62	0	0	0
20.00	10.00	40:04	14.98	04:00	68	87	0	0	0
30.00	10.00	32:19	18.57	03:14	82	42	0	0	0
40.00	10.00	58:08	10.32	05:49	49	35	0	0	0
50.00	10.00	36:16	16.54	03:38	39	40	0	0	0
60.00	10.00	24:03	7.14	08:24	36	59	0	0	0
70.00	10.00	40:37	14.77	04:04	30	59	0	0	0
80.00	8.67	39:49	13.07	04:35	40	17	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.08.2012 08:48:00

Dauer:

0.06:48:33

Aktive Zeit:

0.04:55:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	16.00	16.00	03:45	227	90	0	0	0
0.01:00:00	00:00	15.06	15.06	03:59	80	145	0	0	0
0.02:00:00	00:00	12.79	12.79	04:41	101	40	0	0	0
0.03:00:00	00:00	15.62	15.62	03:50	63	66	0	0	0
0.04:00:00	00:00	3.77	3.77	15:55	25	24	0	0	0
0.05:00:00	00:00	14.35	14.35	04:11	41	87	0	0	0
0.06:00:00	48:33	11.08	13.69	04:23	49	29	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:20 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 89 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Thalheim - Beucha 18.06.2010	19.42	03:05
Day 293 Beed - Paithan 19.04.2012	15.86	03:47
Day 101 Sarkisla - Sivas 10.10.2011	15.15	03:58
Day 090 Beysehir - Konya 29.09.2011	13.95	04:18
Day 326 Vadodara - Bharuch 22.05.2012	13.90	04:19
Day 027 Budapest - Dunaujváros 28.07.2011	13.31	04:31
Day 275 Chennai - Puttur 01.04.2012	13.28	04:31
Day 001 Leipzig Kriebstein 02.07.2011	13.27	04:31
Dieses Training	13.02	04:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2724 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

120 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

120.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,50 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:29	0.00:00:20	0.01	233	0
2	02:30	0.00:17:02	2.97	189	0
3	01:15	0.00:41:15	9.75	113	0
4	01:40	0.01:12:54	19.00	137	0
5	00:33	0.04:28:17	23.71	164	0
6	03:51	0.04:29:38	23.78	161	0
7	01:24	0.04:33:47	23.86	153	0
8	00:38	0.04:54:26	29.67	143	0
9	02:19	0.05:01:07	31.76	143	0
10	01:11	0.05:04:00	31.79	141	0
11	02:38	0.05:40:11	43.45	102	0
12	00:43	0.05:43:47	43.55	103	0
13	00:37	0.05:44:52	43.58	102	0
14	11:12	0.05:45:38	43.61	102	0
15	03:01	0.05:57:35	43.82	102	0
16	01:05	0.06:01:18	43.92	98	0
17	05:05	0.06:02:57	43.96	93	0
18	01:10	0.06:47:01	56.62	107	0
19	02:52	0.06:58:28	59.47	105	0
20	10:22	0.07:13:51	62.92	103	0
21	37:25	0.07:24:48	63.00	110	0
22	02:18	0.08:41:32	74.02	145	0
23	02:29	0.08:44:01	74.04	147	0
24	00:31	0.08:50:23	75.01	141	0
25	00:37	0.09:12:51	81.87	141	0
26	04:53	0.09:33:05	88.11	129	0
27	01:49	0.09:40:56	88.55	132	0
28	01:06	0.09:43:10	88.60	132	0
29	02:52	0.09:44:34	88.67	131	0
∑	50:35