Run.GPS Community Server - Encore Day 010 Lübbenau - Czarnowice nahe Stottoff (Germany)

Überblick

Titel:

Encore Day 010 Lübbenau - Czarnowice

Sportler:

marek

Sportart:

Radfahren

Ort:

Stottoff (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

83.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	52:59	11.32	05:18	65	58	0	0	0
10.00	10.00	42:11	14.22	04:13	40	47	0	0	0
20.00	10.00	31:03	19.32	03:06	33	38	0	0	0
30.00	10.00	05:42	9.13	06:34	57	82	0	0	0
40.00	10.00	33:40	17.82	03:22	90	82	0	0	0
50.00	10.00	33:44	17.79	03:22	93	76	0	0	0
60.00	10.00	47:56	12.52	04:48	68	51	0	0	0
70.00	10.00	00:22	9.94	06:02	64	67	0	0	0
80.00	3.55	14:50	14.37	04:11	11	15	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.07.2012 12:58:00

Dauer:

0.06:22:30

Aktive Zeit:

0.04:57:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.60	9.20	06:31	27	32	0	0	0
0.00:30:00	30:00	7.67	15.34	03:55	54	37	0	0	0
0.01:00:00	30:00	6.69	13.38	04:29	24	36	0	0	0
0.01:30:00	30:00	8.89	17.77	03:23	34	34	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.33	10.66	05:38	14	20	0	0	0
0.02:30:00	30:00	3.03	6.07	09:53	17	22	0	0	0
0.03:00:00	30:00	9.35	18.69	03:13	76	82	0	0	0
0.03:30:00	30:00	8.31	16.61	03:37	91	100	0	0	0
0.04:00:00	30:00	8.86	17.71	03:23	70	44	0	0	0
0.04:30:00	30:00	6.51	13.02	04:37	39	33	0	0	0
0.05:00:00	30:00	2.00	3.99	15:01	10	17	0	0	0
0.05:30:00	30:00	6.91	13.81	04:21	57	50	0	0	0
0.06:00:00	22:30	5.42	14.45	04:09	17	18	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

222.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:34 /km

Max. Tempo:

00:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 84 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Thalheim - Beucha 18.06.2010	19.42	03:05
Day 293 Beed - Paithan 19.04.2012	15.86	03:47
Day 114 Trabzon - Rize 23.10.2011	15.32	03:55
Day 101 Sarkisla - Sivas 10.10.2011	15.15	03:58
Day 090 Beysehir - Konya 29.09.2011	13.95	04:18
Day 326 Vadodara - Bharuch 22.05.2012	13.90	04:19
Day 314 Khambath - Dholera 10.05.2012	13.55	04:26
Day 003 Dresden Decin 04.07.2011	13.35	04:30
Dieses Training	13.11	04:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2571 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

113 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,91 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:03	0.00:00:47	0.02	99	0
2	00:31	0.00:07:29	1.02	97	0
3	01:14	0.00:08:19	1.17	98	0
4	00:33	0.00:16:37	2.61	98	0
5	01:02	0.01:08:29	14.05	99	0
6	02:47	0.01:24:27	18.45	93	0
7	01:08	0.01:30:52	19.02	95	0
8	03:04	0.02:15:55	32.95	104	0
9	26:01	0.02:19:35	33.07	107	0
10	01:47	0.02:45:44	33.26	105	0
11	04:01	0.04:27:02	62.72	98	0
12	00:33	0.04:46:48	67.47	91	0
13	08:06	0.04:55:02	69.20	93	0
14	02:27	0.05:10:47	70.50	88	0
15	00:53	0.05:16:54	70.98	92	0
16	06:24	0.05:18:37	71.04	94	0
17	12:14	0.05:25:16	71.16	97	0
18	00:55	0.06:04:32	79.30	93	0
19	01:04	0.06:19:48	83.45	95	0
20	00:30	0.06:21:59	83.55	94	0
∑	17:17