Run.GPS Community Server - Emil Cioran nahe Turnişor (Romania)

Überblick

Titel:

Emil Cioran

Sportler:

axter

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Turnişor (Romania)

Beschreibung:

Zusätzliche Informationen:

http://www.turainnatura.ro/node/101

Distanz

Distanz:

32.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:33	10.51	05:43	6	71	148	35	170
5.00	5.00	31:49	9.43	06:22	17	120	163	128	180
10.00	5.00	12:27	4.14	14:29	84	149	137	97	180
15.00	5.00	48:32	6.18	09:42	150	144	156	125	181
20.00	5.00	14:46	20.32	02:57	173	13	138	51	186
25.00	5.00	26:31	11.31	05:18	52	6	121	31	160
30.00	2.80	37:00	4.53	13:14	34	19	116	93	141

Zeit

Datum/Zeit:

02.04.2013 17:10:00

Dauer:

0.04:19:40

Aktive Zeit:

0.02:32:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.72	11.15	05:23	6	51	146	35	169
0.00:20:00	20:00	3.16	9.47	06:20	11	62	157	119	178
0.00:40:00	20:00	3.07	9.22	06:31	1	74	164	128	180
0.01:00:00	20:00	1.48	4.43	13:32	26	27	140	111	175
0.01:20:00	20:00	1.66	4.98	12:03	55	16	136	107	165
0.01:40:00	20:00	0.82	2.46	24:23	0	0	127	97	159
0.02:00:00	20:00	1.88	5.63	10:39	6	148	155	104	181
0.02:20:00	20:00	1.21	3.64	16:28	21	35	154	127	176
0.02:40:00	20:00	2.75	8.24	07:17	107	42	155	125	177
0.03:00:00	20:00	6.75	20.25	02:58	195	11	140	51	186
0.03:20:00	20:00	2.70	8.11	07:24	26	4	113	31	134
0.03:40:00	20:00	1.34	4.02	14:56	15	7	108	96	124
0.04:00:00	19:40	2.26	6.90	08:42	28	15	123	93	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:40 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.07.2013	18.00	03:20
21.07.2013	17.04	03:31
22.08.2013	14.05	04:16
17.05.2014	12.61	04:45
16.10.2015	12.27	04:53
07.10.2015	8.87	06:46
Dieses Training	7.58	07:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3912 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

153 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

0.89 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

66.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,24 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:18	0.00:00:22	0.00	454	0
2	03:44	0.00:19:31	3.71	499	0
3	00:35	0.00:32:18	5.59	531	0
4	02:17	0.00:44:01	7.45	566	0
5	10:18	0.01:03:02	10.31	634	0
6	01:05	0.01:16:55	11.07	624	0
7	03:09	0.01:26:36	12.97	588	0
8	15:39	0.01:30:32	13.07	590	0
9	14:09	0.01:49:41	13.86	596	0
10	00:47	0.02:20:57	15.82	737	0
11	05:23	0.02:26:58	16.42	768	0
12	00:55	0.02:35:36	16.76	755	0
13	01:54	0.02:38:53	16.99	755	0
14	00:33	0.02:49:03	18.84	662	0
15	03:16	0.02:50:11	18.88	664	0
16	01:30	0.03:04:53	20.83	640	0
17	05:55	0.03:21:27	26.71	500	0
18	03:45	0.03:28:39	26.82	501	0
19	00:31	0.03:32:56	26.87	499	0
20	18:52	0.03:45:12	30.47	475	0
21	00:30	0.04:10:49	32.44	460	0
22	01:52	0.04:12:57	32.77	467	0
23	04:47	0.04:14:53	32.80	462	0
∑	43:44