Run.GPS Community Server - El Parador-Enix-El Parador nahe Las Hortichuelas (Spain)

Überblick

Titel:

El Parador-Enix-El Parador

Sportler:

cervellera

Sportart:

Jogging

Ort:

Las Hortichuelas (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	48:10	6.23	09:38	55	400	0	0	0
5.00	5.00	01:46	4.86	12:21	116	342	0	0	0
10.00	5.00	44:56	6.68	08:59	249	134	0	0	0
15.00	5.00	48:20	6.21	09:40	395	193	0	0	0
20.00	4.79	28:27	10.11	05:56	286	3	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.02.2013 09:29:00

Dauer:

0.03:51:41

Aktive Zeit:

0.03:28:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.77	8.32	07:12	12	87	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.67	5.01	11:59	13	183	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.93	5.80	10:20	0	226	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.87	5.61	10:42	0	184	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.14	3.43	17:30	57	31	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.16	6.48	09:16	119	18	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.03	6.09	09:51	100	98	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.33	6.99	08:35	95	60	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.05	6.14	09:47	142	144	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.70	5.11	11:44	230	11	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.77	8.32	07:13	234	1	0	0	0
0.03:40:00	11:41	2.36	12.13	04:57	81	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:24 /km

Max. Tempo:

04:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Media Maratón Almería 2010 31.01.2010	13.59	04:25
19.04.2013	11.66	05:09
11.08.2011	11.58	05:11
08.09.2011	11.32	05:18
26.12.2011	9.85	06:05
05.04.2012	9.78	06:08
II Trail Sierra de Huetor 25.03.2012	9.28	06:28
03.01.2012	9.00	06:40
Dieses Training	6.42	09:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2499 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

129 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

139.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,85 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:01	0.00:16:32	2.39	160	0
2	00:56	0.00:38:18	4.34	320	0
3	00:53	0.01:19:12	8.23	747	0
4	01:54	0.01:27:47	8.86	718	0
5	01:02	0.01:34:24	9.21	747	0
6	01:34	0.01:37:05	9.31	743	0
7	01:34	0.01:39:06	9.37	731	0
8	00:48	0.01:43:49	9.53	698	0
9	00:33	0.02:17:24	13.46	630	0
10	03:05	0.02:20:02	13.58	625	0
11	00:30	0.02:49:52	16.68	469	0
12	00:41	0.03:02:28	17.92	587	0
13	00:48	0.03:08:20	18.43	520	0
14	00:34	0.03:24:49	19.87	356	0
15	00:42	0.03:38:16	21.60	163	0
∑	16:35