Run.GPS Community Server - Eitzinger Bergintervall nahe Vilafortuny (Spain)

Überblick

Titel:

Eitzinger Bergintervall

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Vilafortuny (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

55.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:07	24.76	02:25	12	28	117	103	132
5.00	5.00	11:47	25.46	02:21	2	73	131	112	150
10.00	5.00	12:09	24.69	02:26	0	85	131	111	144
15.00	5.00	12:10	24.66	02:26	2	65	136	117	163
20.00	5.00	22:30	13.33	04:30	59	167	147	89	175
25.00	5.00	17:22	17.27	03:28	127	138	149	110	180
30.00	5.00	15:36	19.23	03:07	180	75	125	95	167
35.00	5.00	15:10	19.78	03:02	74	20	124	95	146
40.00	5.00	08:07	36.96	01:37	78	0	122	101	161
45.00	5.00	07:42	38.96	01:32	81	1	118	102	160
50.00	5.00	09:43	30.87	01:57	43	13	123	97	140
55.00	0.93	03:31	15.94	03:46	0	0	113	95	124

Zeit

Datum/Zeit:

18.04.2016 09:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:28:00

Aktive Zeit:

0.02:08:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.35	25.06	02:24	14	78	123	103	150
0.00:20:00	20:00	7.98	23.93	02:30	1	142	130	111	152
0.00:40:00	20:00	5.40	16.21	03:42	1	75	139	89	173
0.01:00:00	20:00	6.62	19.87	03:01	154	203	154	116	180
0.01:20:00	20:00	4.90	14.70	04:05	152	117	131	95	169
0.01:40:00	20:00	7.46	22.38	02:41	159	38	125	95	167
0.02:00:00	20:00	11.98	35.93	01:40	161	13	121	97	161
0.02:20:00	08:00	3.24	24.29	02:28	31	3	119	95	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:18 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 56 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Benken Freienbach 11.04.2012	63.68	00:57
Ascenders Team Social Thursday (C) 04.06.2020	39.33	01:32
Focus: Colours of PARI - Longer Ride 28.11.2020	37.15	01:37
Zwift Riders Germany Gruppenfahrt (D) 23.12.2020	35.24	01:42
Focus: Colours of PARI - Longer Ride 29.11.2020	34.14	01:45
Zwift Riders Germany Gruppenfahrt (D) 30.12.2020	33.57	01:47
Zwift - Watopia 28.12.2020	32.96	01:49
Watopia 23.10.2020	32.88	01:49
Dieses Training	22.68	02:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1233 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

2.84 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	0%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	20%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	36%
Aerob 132 - 164 bpm	30%
Anaerob 165 - 177 bpm	14%
Maximum 178 - 192 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

692.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

960

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,63 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:09:10	3.60	31	0
2	06:46	0.00:50:14	20.74	248	0
3	01:04	0.01:07:39	23.61	406	0
4	00:16	0.01:13:33	26.56	257	0
5	02:28	0.01:24:01	29.20	388	0
6	02:23	0.01:32:24	31.91	244	0
7	05:31	0.01:44:27	35.06	239	0
8	00:45	0.02:26:17	55.61	3	0
∑	19:22