Run.GPS Community Server - East Lyme Run nahe Flanders (United States)

Überblick

Titel:

East Lyme Run

Sportler:

Kunstfilmgucker

Sportart:

Jogging

Ort:

Flanders (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:20	11.25	05:20	12	4	0	0	0
1.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:49	7.68	07:49	11	45	0	0	0
5.00	1.00	04:08	14.52	04:08	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:33	10.81	05:33	29	29	0	0	0
7.00	1.00	05:23	11.15	05:23	46	18	0	0	0
8.00	1.00	05:19	11.29	05:19	6	14	0	0	0
9.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	0	0	0	0
10.00	0.33	02:01	9.69	06:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.05.2011 08:48:00

Dauer:

0.00:58:09

Aktive Zeit:

0.00:08:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.99	11.86	05:04	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.61	7.27	08:15	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.11	13.33	04:30	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.88	10.50	05:43	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.79	9.48	06:20	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.60	7.16	08:22	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.16	13.97	04:18	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.88	10.52	05:42	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.94	11.22	05:21	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.95	11.36	05:17	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.92	11.08	05:25	0	0	0	0	0
0.00:55:00	03:09	0.51	9.75	06:09	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

70.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:51 /km

Max. Tempo:

04:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.05.2012	12.15	04:56
07.05.2012	11.47	05:14
12.04.2011	11.13	05:24
09.01.2011	10.95	05:29
28.03.2012	10.82	05:33
Kaffeelauf LT Höchst 05.11.2011	10.76	05:34
East Lyme Run 23.05.2011	10.72	05:36
30.09.2015	10.70	05:37
Dieses Training	10.65	05:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1042 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:01:06	0.23	-8	0
2	03:19	0.00:02:12	0.43	-14	0
3	04:25	0.00:06:29	1.19	-5	0
4	01:27	0.00:11:07	1.95	0	0
5	01:31	0.00:12:58	2.31	-5	0
6	00:46	0.00:14:34	2.61	-11	0
7	02:41	0.00:15:29	2.78	-9	0
8	08:57	0.00:18:42	3.38	-6	0
9	07:29	0.00:28:02	4.83	45	0
10	01:10	0.00:36:23	6.38	21	0
11	01:19	0.00:38:04	6.66	18	0
12	03:27	0.00:41:02	7.15	14	0
13	03:11	0.00:46:02	8.11	-3	0
14	02:23	0.00:49:54	8.86	0	0
15	02:04	0.00:54:02	9.62	-1	0
16	01:54	0.00:56:14	10.00	-12	0
∑	46:57