Jogging "ESV München-Westparklauf 2014" nahe Mittersendling (Germany)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:ESV München-Westparklauf 2014
Sportler: oboeker
Sportart:Jogging
Ort: Mittersendling (Germany)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 10.13 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 1.00 06:57 8.63 06:57 0 11 131 77 169
1.00 1.00 05:43 10.50 05:43 0 0 148 136 158
2.00 1.00 05:54 10.17 05:54 9 11 154 147 160
3.00 1.00 05:41 10.56 05:41 9 3 155 145 163
4.00 1.00 05:59 10.03 05:59 1 4 157 151 162
5.00 1.00 05:55 10.14 05:55 0 0 160 123 170
6.00 1.00 06:09 9.76 06:09 0 0 153 144 164
7.00 1.00 06:17 9.55 06:17 6 1 155 146 161
8.00 1.00 06:01 9.97 06:01 10 6 156 143 167
9.00 1.00 05:58 10.06 05:58 0 0 163 156 167
10.00 0.13 00:56 8.08 07:25 0 0 168 165 172

Zeit
Datum/Zeit:09.03.2014 10:00:00
Dauer:0.01:01:33
Aktive Zeit:0.01:00:36
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 0.71 8.55 07:01 0 0 122 77 169
0.00:05:00 05:00 0.86 10.33 05:48 0 0 147 136 161
0.00:10:00 05:00 0.84 10.07 05:57 0 0 153 151 158
0.00:15:00 05:00 0.85 10.16 05:54 0 0 155 147 163
0.00:20:00 05:00 0.89 10.72 05:36 0 0 154 145 162
0.00:25:00 05:00 0.84 10.03 05:59 0 0 158 151 162
0.00:30:00 05:00 0.85 10.23 05:52 0 0 159 123 170
0.00:35:00 05:00 0.80 9.60 06:15 0 0 153 144 168
0.00:40:00 05:00 0.79 9.45 06:21 0 0 156 149 164
0.00:45:00 05:00 0.79 9.52 06:18 0 0 157 146 167
0.00:50:00 05:00 0.86 10.29 05:50 0 0 155 143 164
0.00:55:00 05:00 0.83 9.99 06:00 0 0 163 156 167
0.01:00:00 01:33 0.21 8.26 07:16 0 0 165 160 172

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 9.87 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 10.03 km/h
Max. Geschwindigkeit: 14.52 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 06:05 /km
Durchschnittstempo aktiv: 05:59 /km
Max. Tempo: 04:08 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
19.02.2012 11.78 05:06
21.11.2010 10.91 05:30
04.01.2010 10.68 05:37
24.11.2010 10.60 05:40
31.12.2009 10.38 05:47
31.12.2010 10.16 05:54
westparklauf 10.03.2013 10.12 05:56
30.01.2012 9.99 06:00
Dieses Training 9.87 06:05

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:953 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:153.6 bpm
Min. Herzfrequenz:77 bpm
Max. Herzfrequenz:174 bpm
Herzeffizienz:1.07 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:95.9
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:230
Durchschnittliche Schrittlänge:1,74 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 00:37 0.00:00:20 0.00 573 0
∑ 00:37

Höhe
Min. Höhe:572 m
Max. Höhe:590 m
Aufstieg (GPS):64 m
Abstieg (GPS):59 m
Aufstieg (Topo):70 m
Abstieg (Topo):74 m

Weitere Informationen
Route: Westparklauf
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: GT-I9300 - m0 (Android) running Run.GPS 2.8.0 Full build 3045
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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