Run.GPS Community Server - EL COLOVAL Y ALGIMIA nahe El Puerto (Spain)

Überblick

Titel:

EL COLOVAL Y ALGIMIA

Sportler:

RUNNERPACO

Sportart:

Radfahren

Ort:

El Puerto (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

54.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:34	18.11	03:19	18	36	0	0	0
5.00	5.00	15:05	19.89	03:01	21	20	0	0	0
10.00	5.00	23:12	12.93	04:38	0	130	0	0	0
15.00	5.00	33:50	8.87	06:46	134	163	0	0	0
20.00	5.00	18:39	16.09	03:44	56	45	0	0	0
25.00	5.00	24:53	12.06	04:59	28	49	0	0	0
30.00	5.00	08:51	33.90	01:46	90	3	0	0	0
35.00	5.00	18:12	16.48	03:38	59	56	0	0	0
40.00	5.00	10:54	27.52	02:11	55	14	0	0	0
45.00	5.00	10:05	29.75	02:01	36	0	0	0	0
50.00	4.50	17:32	15.39	03:54	24	21	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.07.2012 08:07:00

Dauer:

0.03:17:52

Aktive Zeit:

0.02:49:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.36	19.09	03:09	24	38	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.79	17.38	03:27	20	51	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.65	10.96	05:29	0	167	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.53	7.59	07:55	84	68	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.64	13.92	04:19	81	64	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.17	9.51	06:18	27	42	0	0	0
0.02:00:00	20:00	8.37	25.11	02:23	117	31	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.85	17.55	03:25	71	56	0	0	0
0.02:40:00	20:00	9.56	28.69	02:05	85	16	0	0	0
0.03:00:00	17:52	4.57	15.34	03:55	25	20	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:07 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
TORRES TORRES 22.04.2012	19.68	03:03
ALGIMIA Y 2 ASCENSIONES 24.06.2012	19.43	03:05
ALGIMIA DE LA BARONIA 31.05.2012	19.21	03:07
ALGIMIA DE ALFARA 04.10.2012	18.92	03:10
ALGIMIA 09.04.2012	18.87	03:11
ALGIMIA DE LA BARONIA 28.06.2012	18.69	03:13
TORRES TORRES 05.05.2012	18.61	03:13
ALGIMIA DE LA BARONIA 13.05.2012	18.27	03:17
Dieses Training	16.52	03:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1611 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:00:20	0.00	44	0
2	00:50	0.01:00:49	15.85	253	0
3	02:44	0.01:08:22	16.56	298	0
4	01:32	0.01:15:28	17.35	253	0
5	01:19	0.01:31:01	20.54	224	0
6	10:33	0.01:52:09	26.12	232	0
7	04:22	0.02:33:03	39.28	152	0
8	04:29	0.03:13:16	54.49	61	0
∑	26:44