Run.GPS Community Server - Duurloopje met Brigitte en Astrid, via Eijsden naar Lixhe, met pontje over de maas, via Eijsderbeemden terug. nahe Oost-Maarland (Netherlands)

Überblick

Titel:

Duurloopje met Brigitte en Astrid, via Eijsden naar Lixhe, met pontje over de maas, via Eijsderbeemden terug.

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Oost-Maarland (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:58	9.25	06:29	4	9	135	79	146
2.00	2.00	14:01	8.56	07:01	16	12	140	116	150
4.00	2.00	11:37	10.33	05:49	4	3	149	146	153
6.00	2.00	12:52	9.33	06:26	6	6	144	107	154
8.00	2.00	11:35	10.36	05:48	5	3	150	146	155
10.00	2.00	17:36	6.82	08:48	9	5	134	95	151
12.00	1.80	11:58	9.01	06:40	2	7	139	113	147

Zeit

Datum/Zeit:

23.07.2016 09:03:00

Dauer:

0.01:32:37

Aktive Zeit:

0.01:28:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.55	9.31	06:27	4	4	133	79	146
0.00:10:00	10:00	1.46	8.73	06:52	9	7	139	125	148
0.00:20:00	10:00	1.52	9.14	06:34	8	11	144	116	151
0.00:30:00	10:00	1.74	10.44	05:45	3	3	149	146	153
0.00:40:00	10:00	1.52	9.10	06:36	7	5	143	107	154
0.00:50:00	10:00	1.72	10.30	05:50	4	4	150	147	153
0.01:00:00	10:00	0.96	5.76	10:25	0	0	133	95	155
0.01:10:00	10:00	1.47	8.85	06:47	4	1	140	108	149
0.01:20:00	10:00	1.47	8.82	06:48	0	5	139	113	147
0.01:30:00	02:37	0.39	8.92	06:43	0	0	139	137	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:25 /km

Max. Tempo:

05:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06/10/2013 Gronsveld, LI, The Netherlands 06.10.2013	13.53	04:26
04/09/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 04.09.2008	11.20	05:22
06/09/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 06.09.2007	10.94	05:29
Maastricht-Scharn-Bemelen-Cadier en Keer-Heer-Maastricht 12.04.2014	10.76	05:35
09/10/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 09.10.2008	10.72	05:36
Duurloopje heuvelachtig, lekker in de regen 05.07.2014	10.54	05:41
10/04/2008 Eijsden, Limburg, Netherlands 10.04.2008	10.52	05:42
09/12/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 09.12.2008	10.51	05:43
Dieses Training	8.94	06:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1262 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:15:22	2.32	58	0
2	00:27	0.00:21:12	3.11	48	0
3	02:13	0.01:04:44	10.24	47	0
4	00:55	0.01:08:44	10.41	48	0
∑	03:56