Run.GPS Community Server - Duurloopje met Brigitte, Astrid en Natasja, via Eijsden naar Lixhe, met pontje over de maas, via Eijsderbeemden terug. nahe Oost-Maarland (Netherlands)

Überblick

Titel:

Duurloopje met Brigitte, Astrid en Natasja, via Eijsden naar Lixhe, met pontje over de maas, via Eijsderbeemden terug.

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Oost-Maarland (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:04	8.53	07:02	3	8	128	65	142
2.00	2.00	15:19	7.83	07:40	9	4	131	80	145
4.00	2.00	13:18	9.02	06:39	3	5	138	110	144
6.00	2.00	16:21	7.34	08:11	6	7	133	95	149
8.00	2.00	11:53	10.10	05:57	14	9	138	131	144
10.00	2.00	19:51	6.05	09:56	7	5	127	85	149
12.00	2.00	13:05	9.17	06:33	4	5	145	114	160
14.00	1.12	07:07	9.42	06:22	1	4	138	114	148

Zeit

Datum/Zeit:

30.07.2016 09:06:00

Dauer:

0.01:50:58

Aktive Zeit:

0.01:37:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.36	8.16	07:21	3	5	123	65	137
0.00:10:00	10:00	1.14	6.81	08:48	1	5	127	80	142
0.00:20:00	10:00	1.63	9.81	06:07	8	3	137	134	145
0.00:30:00	10:00	1.48	8.89	06:45	2	2	138	110	144
0.00:40:00	10:00	1.33	7.98	07:31	2	4	135	103	149
0.00:50:00	10:00	1.25	7.48	08:02	3	4	132	95	147
0.01:00:00	10:00	1.68	10.10	05:57	14	9	138	131	144
0.01:10:00	10:00	1.46	8.74	06:52	6	3	140	100	149
0.01:20:00	10:00	0.58	3.45	17:22	0	0	104	85	135
0.01:30:00	10:00	1.56	9.39	06:24	4	4	145	136	160
0.01:40:00	10:00	1.49	8.96	06:42	3	7	139	114	151
0.01:50:00	00:58	0.16	9.70	06:11	0	0	147	146	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:26 /km

Max. Tempo:

04:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10/06/2007 Maastricht, LI, The Netherlands 10.06.2007	11.87	05:03
15/06/2008 Maastricht, LI, The Netherlands 15.06.2008	11.56	05:11
18/11/2007 Nijmegen, Gelderland, Netherlands 18.11.2007	11.41	05:15
04/09/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 04.09.2008	11.20	05:22
22/02/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.02.2007	11.05	05:26
03/06/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.06.2007	10.85	05:32
20/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 20.03.2007	10.85	05:32
Maastricht-Scharn-Bemelen-Cadier en Keer-Heer-Maastricht 12.04.2014	10.76	05:35
Dieses Training	8.17	07:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1365 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:02:26	0.23	50	0
2	01:22	0.00:16:25	2.31	56	0
3	00:59	0.00:17:58	2.32	57	0
4	00:58	0.00:38:42	5.53	52	0
5	00:25	0.00:44:50	6.33	51	0
6	00:39	0.00:45:54	6.39	53	0
7	01:32	0.00:53:38	7.45	56	0
8	00:30	0.00:55:14	7.47	56	0
9	01:51	0.01:18:42	11.32	47	0
10	01:47	0.01:20:48	11.34	48	0
11	02:03	0.01:22:45	11.36	47	0
12	00:24	0.01:26:32	11.54	48	0
13	00:27	0.01:27:39	11.60	49	0
14	00:07	0.01:33:34	12.47	47	0
∑	13:25