Run.GPS Community Server - Duurloopje met Brigitte, Astrid en Lydia. nahe Mesch (Netherlands)

Überblick

Titel:

Duurloopje met Brigitte, Astrid en Lydia.

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Mesch (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:46	8.13	07:23	0	24	129	63	146
2.00	2.00	12:28	9.63	06:14	20	21	142	131	149
4.00	2.00	16:25	7.31	08:13	16	23	137	98	155
6.00	2.00	16:15	7.38	08:08	7	60	145	100	159
8.00	2.00	10:37	11.30	05:18	81	0	144	135	152
10.00	2.00	12:10	9.86	06:05	16	3	148	133	159
12.00	2.00	11:35	10.36	05:48	10	4	148	141	155
14.00	2.00	11:55	10.07	05:58	2	15	154	148	158
16.00	0.03	00:05	22.88	02:37	0	0	152	152	152

Zeit

Datum/Zeit:

06.08.2016 09:03:00

Dauer:

0.01:46:16

Aktive Zeit:

0.01:38:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.28	7.68	07:48	0	21	124	63	139
0.00:10:00	10:00	1.55	9.32	06:26	0	15	141	129	147
0.00:20:00	10:00	1.63	9.75	06:09	24	5	140	131	149
0.00:30:00	10:00	1.24	7.44	08:04	2	22	140	98	155
0.00:40:00	10:00	1.17	7.01	08:34	5	53	145	101	159
0.00:50:00	10:00	1.17	7.01	08:34	7	7	139	100	157
0.01:00:00	10:00	1.91	11.43	05:15	79	0	143	135	152
0.01:10:00	10:00	1.63	9.79	06:08	14	3	148	133	159
0.01:20:00	10:00	1.74	10.45	05:45	16	4	149	141	155
0.01:30:00	10:00	1.67	10.04	05:59	0	15	152	148	158
0.01:40:00	06:16	1.04	10.00	06:00	2	4	155	151	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:07 /km

Max. Tempo:

04:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10/06/2007 Maastricht, LI, The Netherlands 10.06.2007	11.87	05:03
15/06/2008 Maastricht, LI, The Netherlands 15.06.2008	11.56	05:11
18/11/2007 Nijmegen, Gelderland, Netherlands 18.11.2007	11.41	05:15
04/09/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 04.09.2008	11.20	05:22
22/02/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.02.2007	11.05	05:26
03/06/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.06.2007	10.85	05:32
20/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 20.03.2007	10.85	05:32
Maastricht-Scharn-Bemelen-Cadier en Keer-Heer-Maastricht 12.04.2014	10.76	05:35
Dieses Training	9.05	06:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1479 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:00:21	0.00	79	0
2	01:55	0.00:30:38	4.52	98	0
3	01:34	0.00:40:42	5.77	116	0
4	03:13	0.00:51:01	6.97	166	0
5	00:07	0.01:13:15	10.40	84	0
∑	07:44