Run.GPS Community Server - Duurloopje met Brigitte, Astrid en Lydia. nahe Heugem (Netherlands)

Überblick

Titel:

Duurloopje met Brigitte, Astrid en Lydia.

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Heugem (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:40	8.78	06:50	5	21	139	92	150
2.00	2.00	15:11	7.90	07:35	8	4	137	94	149
4.00	2.00	11:10	10.75	05:35	5	1	149	144	154
6.00	2.00	11:56	10.06	05:58	16	6	148	134	157
8.00	2.00	13:27	8.92	06:44	4	5	145	114	155
10.00	2.00	11:28	10.47	05:44	4	2	150	144	155
12.00	2.00	12:25	9.66	06:13	8	6	146	140	153
14.00	1.85	12:43	8.71	06:53	3	7	144	119	157

Zeit

Datum/Zeit:

16.07.2016 09:05:00

Dauer:

0.01:42:00

Aktive Zeit:

0.01:35:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.44	8.63	06:57	4	15	138	92	150
0.00:10:00	10:00	1.09	6.55	09:10	2	4	134	94	149
0.00:20:00	10:00	1.71	10.24	05:52	6	2	143	135	151
0.00:30:00	10:00	1.77	10.63	05:39	3	1	149	144	154
0.00:40:00	10:00	1.69	10.12	05:56	14	3	147	134	157
0.00:50:00	10:00	1.76	10.53	05:42	5	4	150	145	157
0.01:00:00	10:00	1.38	8.30	07:14	4	3	143	114	154
0.01:10:00	10:00	1.67	10.01	06:00	3	3	149	140	155
0.01:20:00	10:00	1.64	9.83	06:06	5	6	147	142	153
0.01:30:00	10:00	1.51	9.06	06:37	3	6	146	133	157
0.01:40:00	02:00	0.19	5.81	10:19	0	0	129	119	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:03 /km

Max. Tempo:

04:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10/06/2007 Maastricht, LI, The Netherlands 10.06.2007	11.87	05:03
15/06/2008 Maastricht, LI, The Netherlands 15.06.2008	11.56	05:11
18/11/2007 Nijmegen, Gelderland, Netherlands 18.11.2007	11.41	05:15
04/09/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 04.09.2008	11.20	05:22
22/02/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.02.2007	11.05	05:26
03/06/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.06.2007	10.85	05:32
20/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 20.03.2007	10.85	05:32
Maastricht-Scharn-Bemelen-Cadier en Keer-Heer-Maastricht 12.04.2014	10.76	05:35
Dieses Training	9.32	06:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1445 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:04	0.00:15:50	2.33	64	0
2	00:20	0.00:44:11	6.70	51	0
3	01:49	0.01:00:55	9.55	46	0
4	00:08	0.01:33:59	14.80	47	0
5	00:34	0.01:40:25	15.68	49	0
∑	05:55