Run.GPS Community Server - Donauinselrunde 4x4 FS nahe Floridsdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Donauinselrunde 4x4 FS

Sportler:

speedym

Sportart:

Jogging

Ort:

Floridsdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:30	9.60	06:15	11	15	0	0	0
2.00	2.00	12:24	9.68	06:12	16	7	0	0	0
4.00	2.00	11:02	10.88	05:31	4	11	0	0	0
6.00	2.00	11:26	10.50	05:43	17	6	0	0	0
8.00	2.00	13:26	8.93	06:43	9	6	0	0	0
10.00	2.00	13:25	8.94	06:43	2	13	0	0	0
12.00	1.32	08:35	9.22	06:30	7	3	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.10.2009 08:11:00

Dauer:

0.01:22:51

Aktive Zeit:

0.01:22:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.58	9.48	06:20	5	7	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.67	10.03	05:59	20	12	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.73	10.35	05:48	3	12	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.66	9.98	06:01	10	5	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.75	10.53	05:42	16	3	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.53	9.17	06:33	6	8	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.44	8.63	06:57	0	13	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.57	9.40	06:23	6	1	0	0	0
0.01:20:00	02:51	0.39	8.28	07:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:11 /km

Max. Tempo:

04:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
donauinselrunde aufwärts 13.09.2008	10.66	05:38
donauinselrunde aufwärts 09.07.2008	10.63	05:39
donauinsel-2brücken 15.11.2008	10.28	05:50
Donauinsel abwärts - retour 12,75km 02.05.2009	10.26	05:51
04.10.2008	10.18	05:53
donauinsel aufwaerts 06.12.2008	10.05	05:58
Donauinsel Runde aufwärts verkehrt 31.07.2010	10.04	05:59
Donauinsel Runde rechts 13.04.2009	9.99	06:00
Dieses Training	9.65	06:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1130 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:20	1.01	9.59	06:15	55	0	0	0	0
2	0.00:06:13	1.00	9.67	06:12	0	0	0	0	0
3	0.00:06:17	1.01	9.58	06:16	0	13	0	0	0
4	0.00:06:08	1.01	9.83	06:06	0	0	0	0	0
5	0.00:05:37	1.00	10.70	05:36	13	0	0	0	0
6	0.00:05:33	1.00	10.78	05:34	0	0	0	0	0
7	0.00:06:24	1.00	9.41	06:23	0	13	0	0	0
8	0.00:04:58	1.00	12.10	04:58	0	0	0	0	0
9	0.00:06:56	1.00	8.66	06:56	0	0	0	0	0
10	0.00:06:32	1.01	9.24	06:30	0	0	0	0	0
11	0.00:07:03	1.00	8.49	07:04	0	0	0	0	0
12	0.00:06:28	1.00	9.31	06:27	0	0	0	0	0
13	0.00:06:26	1.01	9.38	06:24	0	0	0	0	0
14	0.00:01:49	0.26	8.52	07:03	0	0	0	0	0