Run.GPS Community Server - Do powsina nahe Powiśle (Poland)

Überblick

Titel:

Do powsina

Sportler:

Photo5

Sportart:

Radfahren

Ort:

Powiśle (Poland)

Beschreibung:

Sport: cycling
Description:
Intensity: 70%
Route: Do powsina.gpx

Distanz

Distanz:

25.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:26	14.68	04:05	76	69	0	0	0
5.00	5.00	15:13	19.72	03:03	46	30	0	0	0
10.00	5.00	19:19	15.53	03:52	21	36	0	0	0
15.00	5.00	19:44	15.20	03:57	50	40	0	0	0
20.00	5.00	38:54	7.71	07:47	26	29	0	0	0
25.00	0.18	00:57	11.15	05:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.04.2009 16:06:00

Dauer:

0.01:54:37

Aktive Zeit:

0.01:41:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.40	14.37	04:11	33	39	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.52	15.15	03:58	43	28	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.11	18.64	03:13	37	27	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.46	20.75	02:54	15	10	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.86	17.16	03:30	10	12	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.58	9.47	06:20	30	39	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.68	16.11	03:44	21	5	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.07	18.39	03:16	8	3	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.19	13.14	04:34	15	22	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.11	6.68	08:59	4	5	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.03	0.15	33:41	0	0	0	0	0
0.01:50:00	04:37	0.18	2.30	26:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:03 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.08.2011	14.76	04:04
Dieses Training	13.18	04:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

600 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:37:55	10.80	17.08	03:31	76	101	0	0	0
2	0.00:11:40	3.55	18.24	03:17	0	0	0	0	0
3	0.01:05:01	10.83	10.00	06:00	125	75	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:02:22	0.01	204	0
2	00:39	0.00:11:16	2.34	210	0
3	01:02	0.00:19:28	4.62	182	0
4	00:53	0.00:50:44	14.34	179	0
5	02:35	0.00:58:52	14.34	189	0
6	02:25	0.01:22:25	15.32	224	0
7	00:58	0.01:28:19	16.67	184	0
8	00:39	0.01:54:49	23.79	180	0
∑	09:49