Run.GPS Community Server - Dienten - Bürglalm nahe Dienten am Hochkönig (Austria)

Überblick

Titel:

Dienten - Bürglalm

Sportler:

speedym

Sportart:

Schneeschuhwandern

Ort:

Dienten am Hochkönig (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	24:57	2.40	24:57	0	84	130	106	145
1.00	1.00	32:11	1.86	32:11	0	127	134	116	148
2.00	1.00	53:41	1.12	53:41	0	0	147	119	164
3.00	1.00	22:55	2.62	22:55	63	54	140	119	159
4.00	1.00	13:21	4.49	13:21	0	0	129	32	142
5.00	1.00	12:25	4.83	12:25	0	0	137	130	141
6.00	1.00	13:30	4.44	13:30	0	0	134	53	147
7.00	0.16	10:15	0.94	04:06	0	0	127	66	177

Zeit

Datum/Zeit:

04.01.2018 10:50:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:03:18

Aktive Zeit:

0.01:26:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.76	2.27	26:27	0	0	127	106	142
0.00:20:00	20:00	0.76	2.28	26:16	0	0	136	116	145
0.00:40:00	20:00	0.63	1.88	31:57	0	0	135	116	148
0.01:00:00	20:00	0.40	1.20	49:59	0	0	146	119	159
0.01:20:00	20:00	0.29	0.88	08:12	0	0	146	121	160
0.01:40:00	20:00	0.30	0.90	06:58	0	0	147	119	164
0.02:00:00	20:00	1.30	3.89	15:25	102	39	134	32	151
0.02:20:00	20:00	1.63	4.88	12:18	159	0	137	130	142
0.02:40:00	20:00	1.10	3.30	18:11	135	0	133	53	177
0.03:00:00	03:18	0.00	0.00	00:00	0	0	118	66	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

25:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:09 /km

Max. Tempo:

06:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Schneeschuhwandern 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	2.34	25:36
Dienten - halbe Steinbockalm 03.01.2018	2.02	29:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2522 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

140 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

32 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

0.28 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	0%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	13%
Aerob 130 - 147 bpm	72%
Anaerob 148 - 166 bpm	14%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

104.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

300

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,79 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:24:57	1.00	2.40	25:00	0	0	132	104	146
2	0.00:32:10	1.00	1.87	32:05	0	0	136	113	148
3	0.00:53:39	1.00	1.12	53:34	0	0	147	119	165
4	0.00:01:46	0.08	2.63	22:49	0	0	156	153	160
5	0.00:21:10	0.92	2.62	22:54	0	0	140	118	158
6	0.00:13:21	1.00	4.48	13:24	0	0	132	32	143
7	0.00:12:25	1.00	4.83	12:25	0	0	138	130	142
8	0.00:13:10	0.98	4.46	13:27	0	0	135	47	149
9	0.00:00:18	0.02	3.74	16:03	0	0	130	128	131
10	0.00:10:16	0.16	0.93	04:31	0	0	130	66	177

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:03	0.00:00:21	0.01	1207	0
2	02:21	0.00:02:00	0.06	1219	0
3	01:48	0.00:05:19	0.13	1228	0
4	00:18	0.00:10:49	0.33	1233	0
5	00:06	0.00:11:40	0.36	1236	0
6	02:34	0.00:12:49	0.46	1239	0
7	00:05	0.00:20:52	0.78	1280	0
8	00:06	0.00:21:54	0.83	1283	0
9	00:11	0.00:22:31	0.86	1284	0
10	03:56	0.00:25:29	1.02	1292	0
11	00:07	0.00:34:09	1.25	1313	0
12	00:12	0.00:35:41	1.32	1323	0
13	00:30	0.00:37:49	1.41	1334	0
14	01:05	0.00:39:37	1.50	1345	0
15	00:08	0.00:40:45	1.53	1352	0
16	00:50	0.00:40:59	1.54	1353	0
17	02:16	0.00:42:32	1.60	1359	0
18	00:26	0.00:45:40	1.67	1369	0
19	00:07	0.00:46:25	1.70	1372	0
20	00:47	0.00:46:38	1.71	1373	0
21	00:08	0.00:47:46	1.75	1378	0
22	00:11	0.00:48:41	1.79	1382	0
23	00:44	0.00:50:15	1.85	1391	0
24	00:07	0.00:51:35	1.89	1400	0
25	00:08	0.00:51:47	1.91	1401	0
26	00:06	0.00:52:00	1.91	1402	0
27	03:10	0.00:52:19	1.92	1404	0
28	00:50	0.00:55:36	1.96	1414	0
29	00:10	0.00:56:43	1.99	1417	0
30	00:20	0.00:57:53	2.05	1419	0
31	00:11	0.00:59:36	2.12	1420	0
32	00:13	0.01:00:23	2.15	1421	0
33	00:17	0.01:01:26	2.19	1425	0
34	00:19	0.01:01:45	2.21	1426	0
35	06:19	0.01:02:25	2.23	1428	0
36	03:14	0.01:09:02	2.34	1439	0
37	07:24	0.01:12:46	2.44	1443	0
38	02:01	0.01:20:14	2.54	1479	0
39	00:05	0.01:22:53	2.59	1488	0
40	09:58	0.01:23:17	2.60	1489	0
41	17:51	0.01:33:28	2.75	1507	0
42	00:46	0.01:51:31	3.02	1598	0
43	05:36	0.01:53:16	3.11	1604	0
44	03:03	0.03:25:23	3.14	1610	0
45	01:30	0.03:39:09	4.01	1585	0
46	00:48	0.04:11:21	6.50	1326	0
47	00:14	0.04:20:02	7.12	1260	0
48	07:33	0.04:20:44	7.13	1255	0
∑	32:12