Jogging "Diekman-Sandersküper" nahe Stroinkslanden (Netherlands)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:Diekman-Sandersküper
Sportler: r-ronny
Sportart:Jogging
Ort: Stroinkslanden (Netherlands)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 10.47 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 1.00 04:59 12.04 04:59 30 7 158 124 186
1.00 1.00 04:51 12.37 04:51 0 0 153 134 174
2.00 1.00 04:54 12.24 04:54 21 5 146 100 181
3.00 1.00 04:47 12.54 04:47 0 0 142 45 179
4.00 1.00 04:55 12.20 04:55 26 0 136 62 173
5.00 1.00 04:57 12.12 04:57 14 7 153 82 214
6.00 1.00 05:26 11.04 05:26 0 0 145 99 193
7.00 1.00 05:03 11.88 05:03 25 27 121 56 158
8.00 1.00 05:07 11.73 05:07 10 15 154 112 189
9.00 1.00 05:01 11.96 05:01 32 25 150 106 180
10.00 0.47 02:06 13.34 04:30 0 0 161 121 185

Zeit
Datum/Zeit:04.06.2013 20:11:00
Dauer:0.00:52:12
Aktive Zeit:0.00:51:53
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 1.04 12.52 04:48 30 7 158 124 186
0.00:05:00 05:00 1.03 12.31 04:52 0 22 153 134 174
0.00:10:00 05:00 1.01 12.07 04:58 20 5 146 100 181
0.00:15:00 05:00 1.05 12.56 04:47 1 10 140 45 179
0.00:20:00 05:00 1.00 12.05 04:59 24 5 140 62 203
0.00:25:00 05:00 1.01 12.08 04:58 16 3 150 82 214
0.00:30:00 05:00 0.91 10.88 05:31 0 0 145 99 193
0.00:35:00 05:00 1.01 12.09 04:58 25 26 120 56 158
0.00:40:00 05:00 0.98 11.70 05:08 0 0 155 115 189
0.00:45:00 05:00 1.00 12.06 04:59 32 25 150 106 180
0.00:50:00 02:12 0.44 12.02 04:59 0 0 161 121 185

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 12.03 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 12.10 km/h
Max. Geschwindigkeit: 17.91 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 04:59 /km
Durchschnittstempo aktiv: 04:58 /km
Max. Tempo: 03:21 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
17.06.2013 12.80 04:41
R10 Diekman-Aamsveen via Schukkink, Lappen 26.03.2012 12.77 04:42
Diekman-Sandersküper 2 15.06.2012 12.68 04:44
Varvik-Sandersküper 3 17.10.2013 12.63 04:45
R11 Diekman-Aamsveen via Schukkink, Horsterveld 20.07.2012 12.61 04:46
27.09.2012 12.51 04:48
Diekman-Sandersküper 2 11.05.2012 12.49 04:48
Diekman-Sandersküper 17.07.2012 12.49 04:48
Dieses Training 12.03 04:59

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:787 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:146.8 bpm
Min. Herzfrequenz:45 bpm
Max. Herzfrequenz:218 bpm
Herzeffizienz:1.37 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:167.4
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:192
Durchschnittliche Schrittlänge:1,21 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Höhe
Min. Höhe:51 m
Max. Höhe:105 m
Aufstieg (GPS):158 m
Abstieg (GPS):177 m
Aufstieg (Topo):45 m
Abstieg (Topo):45 m

Weitere Informationen
Route: Diekman-Sandersküper
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: GT-I9000 - GT-I9000 (Android) running Run.GPS 2.4.2 Full build 2601
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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